放下一个女人最好的方式啊，一定不是拉黑删除，更加不是老死不相往来，任何企图引起对方情绪波动的行为，都在代表你还放不下。你现在所做的一切，无论是正的负的，都充满了你对对方的一个高需求。所以，如果我们真的想要放下一个女人，你一定要做到下面三个不要，尤其是最后一个，只要能做到了，我可以帮助你们无痛的放下这个前任。第一，不要把注意力放在对方的身上，你越关注，你就越想找她。真正的遗忘，不是拉黑删除，而是无视，而是漠视。就是我们慢慢的从一天看她一次朋友圈，到两天到三天到一周看一次，我们要做的是把对她的关注放到自己身上。唉，你想想看，这世界上那么多好玩儿的事儿对不对，那么多可以让自己变得更好的事情，你可以让你变得越来越优秀。戒断反应带来的生理性的痛苦，这个是分手之后不可避免的，所以我们没必要去堵，有的时候越堵这个痛越大，直到把你淹没。
我们要做的就是勇敢地去面对这种痛，直面自己的脆弱和不甘。但是呢，我们同时要做到硬性的把自己的步子给跨出来啊，就逼着自己出来，把自己的身体先解放出来，把自己的身心先放到一个有价值的事情身上。经营好你的社交圈，当我们成为一个优秀散发魅力的男人的时候，这个时候你会发现啊，你的前女友啊，她就主动出现了，但是你要让她没有资格再跟你站在一起，你要让你的身边取而代之的是比她优秀百倍的女人。第二，不要再对这种女人有任何的侥幸心。你告诉自己，她不会回头，她永远不会回头，我们要做的就是我们如何把自己的下半身搞得更漂漂亮亮的，不要有任何的侥幸心理，说她可能会回头，可能还爱我。你要是总是给自己这种想法，你会持续的陷在内耗里面，你会持续的陷在她的这个结节里面，你就告诉自己，她不会再回头了，我们也不要做梦啊，我们要直接面对现实，我们要清醒一点，真正爱你的女人，她不会一次次的来伤害你。
不要心存侥幸，不要认为你现在用金钱或者是用什么物质你能让她回头，认清这个现实，你现在最好的做法就是放下期待，从悲伤中走出来，然后关注自己的生活，面对一个不值得的女人，你就应该收回所有的付出，既然这个女人不珍惜你，那我没必要在她身上浪费时间的啊。第三，不要对未来和生活失去希望，你觉得不甘心，你觉得没有她你过不下去了，ok ，来跟着我的思路走啊。你来问问自己，这个人，她有什么好的，她给了你啥啊？她是给了你情绪价值还是陪伴价值，还是物质啊，还是她很聪明能帮你搞事业啊？你想一想，这个女的给了你啥？还是说你就图她对你好？对你好你现在还闹到这副鬼样子吗？你自己好好想一想，她跟你吵架的时候她那个咄咄逼人的嘴脸啊，她冷淡你的时候那种绝情的态度你忘了没有啊？或者你现在就是说她长得太美了，太漂亮了，眼睛很大，身材好，那比她长得好的身材好的女人是不是多了去了？
你缺这一个嘛？如果你现在跟我说，你什么都不图，你什么都不图，你去纠缠人家，你是傻吗？说实话，就算是这个女人回头了，说真的啊，你也不会有真正的快乐。本质上来说，你现在都不知道自己喜欢她什么，你只是一时情绪上头啊，你只是被她搞得对你一会儿好一会儿差，搞得心很乱，你只是被她小套路搞得陷到了这个局里面，这个人她本质上来说就没有值得你坚持下去的啊，还会有心动，还会有下一个的。所以这世界上没有谁绝对离不开谁，我们呢，只要让自己变得更有能力，更牛逼，就不会害怕任何女人离开我们，对不对？
喜欢高段位情感心理学请大家收藏：(m.bokandushu.com)高段位情感心理学博看读书更新速度全网最快。