我成为人的过程

朱美彤

首页 >> 我成为人的过程 >> 我成为人的过程最新章节(目录)
大家在看死神一户:露琪亚是我的满门妖孽,团宠小师妹逆天成神原神:我便化作微风继续吹拂蒙德小师妹改投新门派,师兄们哭什么伏青骨精神状态很美丽,魔言魔语出奇迹重生:冷艳女王甜蜜复仇腹黑大佬家的小祖宗甜化啦!涓涓细流入海洋一个女风水师的工作日志
我成为人的过程 朱美彤 - 我成为人的过程全文阅读 - 我成为人的过程txt下载 - 我成为人的过程最新章节 - 好看的其他类型小说

第40章

上一章目录下一章阅读记录

自我:我下午写自己时发现我有很多很多的可以留给自己的时间

我:我在用这些时间思考我自己?

自我:思考自己有什么益?

我:我的睡眠与我的运动,思考这有益,给了自我生活日常作参考

自我:睡眠对睡眠的意义是?

我:思考睡眠如何一睡到天亮,思考棉垫的厚度,被子的保温,沐浴洗发的时间长度与风干头发程度。

自我:几点睡能坚持多久?

我:十一点至七点,每一天

自我:能否提早睡两小时?能否睡觉前检查被子用厚实的在上,软棉的在下并放端正?能否固定沐浴的时间?

我:我在和你交流与思考,我可能并不需要回答自我,因为自我不需要一个固定的答案。

自我:但是确定是一点,你需要每天睡觉和作息。

我:你认为自己的睡眠如何?

自我:我希望继续提高睡眠质量,我一个希望是九点一直睡至早上七点,睡十个小时,中间不醒来,当我特别希望睡的时候,我就是一直睡,听不见外面的世界似的,像是去了另外一个世界。我在闹钟一直响时,我才醒起来,我睡过一次那样的经历,晚上十点睡到早晨六点,睡的这八个小时只似过了一下子几秒似的。那是我最理想的睡眠状态。

我:你最需要睡眠的时候是什么状态?

自我:我记起是早上六点醒来开始运动与劳作至晚上八点,走来走动地,然后一睡。

我:你没有进入很深的睡眠状态是因为身体过于空闲?是不是?

自我:你的意思是如果身体进行了批量的运动或劳作,自我的身体会十分渴望睡眠而后自然睡眠至听不见世界的声音。

我:如果提升睡眠质量,就在于让身体运动至渴望睡眠?

自我:对了。

我:要想睡眠好就做运动?做什么运动较好呢?

自我:就做跳舞运动吧,如果你每天运动两小时,对一切都好。对睡眠有益,对身体有益,做好足够了的运动,睡眠好,做好足够了的运动,身体好

我:我对运动的思考是什么?

自我:我喜欢登山。我近半年来有晚上跳舞走动的爱好。每天黄昏我快走一小时,间隙漫步行走。

我:你的身体状态很好了吗?

自我:我希望身体在很好的状态是因为我热爱运动。我还希望我一直思考运动这个爱好。我真正做什么运动让身体最好的发挥?我对运动这个词的理解与解读?我能不能保持与创造新运动让我运动起来?我过一段时间再次思考运动有什么新意识。

我:你只谈了睡觉与运动?

自我:简朴俭啬对自我有益有爱心的人

我:今天几号了?

自我:十一月五号了还有十二月,一月,两个多月,希望保持自信与谦卑,勇敢与慈爱,经历属于人生中最美好的三个月,这将给自我的人生中留下最珍贵的经历。其实我是想特别感谢那些有仁慈的人。

喜欢我成为人的过程请大家收藏:(m.bokandushu.com)我成为人的过程博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推清穿之娇养皇妃百世换新天震惊:这个植物系领主太妖孽都市最强兵王四合院:下乡后,我成了知名村草在生存游戏里卷生卷死穿越千年与你相恋官场:开局领导大秘书回七零!嫁最强军官,生最乖小崽霸妻难宠:夫人,低调点镇世龙尊神算小小姐马甲一地灰镜圆启苏阳林依依麒麟神相免费阅读全文血脉奔腾渣夫另娶,医妃带崽炸翻王府杀疯了媱嫦妖孽王爷宠入骨在末日靠卖充电宝成为大佬柯南:我能听到凶手的心声
经典收藏从东京开始的武圣外室娇女天灾之我携空间闯末世穿书后我成了反派的炮灰娇妻谍战我的祖父是大佬王妃杀疯了,王爷求垂怜华夏大宗师你对我的喜欢是例外天灵谷仙缘王爷痛哭,王妃画风逐渐走歪废柴逆天,废物小姐竟是全系天才医女穿越遭退亲,残王你后悔吗协议结婚后,被豪门老公宠上天小公主苏菲亚之这是谁家的小姑姑腹黑大佬家的小祖宗甜化啦!远古兽世:她怕极了夜晚的野兽尊上你媳妇又跑了没人要的顽物逆袭成为皇叔心头宝甄嬛传之千万面玄学老祖宗被迫下山成顶流
最近更新有逻辑宿主,不靠金手指穿书七零:真千金她军婚甜蜜蜜澧朝迷案妻子投胎成了男的?尖叫集不做男主白月光,我做反派掌中雀宠冠六宫,康熙的娇软小公主重回七零,手握医毒空间,独美妻女惨死后,渣王爷一夜白了头全球汪洋:我囤出一座海上餐厅快穿之女配又被一见钟情了错位的月光快穿:开局手撕系统,大佬驾到重生后发现白月光他人设崩了千年女鬼为我所用从一轮游到成团出道惊!废材嫡女竟是绝品御兽师我的白月光来向我复仇赛瓦因之歌生子系统想苟着,宿主却成神了!
我成为人的过程 朱美彤 - 我成为人的过程txt下载 - 我成为人的过程最新章节 - 我成为人的过程全文阅读 - 好看的其他类型小说