妙手心医

陈家三郎

首页 >> 妙手心医 >> 妙手心医全文阅读(目录)
大家在看美食宝典:一天24小时随机摆摊鉴宝:开局从彩票店捞钱四合院:傻柱,孩子不是你的重生七零做团宠大佬农家锦鲤小福宝重生空间之七零逍遥医圣闹都市穿越万物系统真千金她不想装了超脑黑客
妙手心医 陈家三郎 - 妙手心医全文阅读 - 妙手心医txt下载 - 妙手心医最新章节 - 好看的都市言情小说

第020章 健身锻炼

上一章目录下一章阅读记录

翌日早晨,睡醒的林杰,习惯性的打开手机,立时就有短信铃声响起。

他打开一看,是一张图片,穿着手术服,满脸笑容的罗珊珊,站在一张桌子上,扯着一根五米多长的浅灰色绦虫。

林杰就感觉有点恶心。

他挺佩服医生的,刚从鲜血淋淋的手术台上下来,还能津津有味的品红酒,吃烤肉,一点都不影响胃口。

林杰把手机丢在一旁,起床,洗涮,做早饭。

张笑笑和林淼都是越到周末和假日的时候,越是忙碌,两人吃过早饭,分别在八点,九点出门去上班。

留在家中的林杰,翻出了李婷送的那张健身卡,想了想,决定先去见识一番。

前往这家青鸟健身馆,倒是非常的方便,林杰乘坐八站地铁,出了地铁口,就在滨海恒隆商务广场的西侧,看到了青鸟的大招牌。

林杰一踏进健身馆,就有一位穿着标有“青鸟”字样的红色紧身训练服,绰约多姿,长相甜美的女子迎了上来。

他立刻掏出那张健身卡,说:“我是过来健身的,这是会员卡!”

女子接过健身卡,翻看了一下,甜甜一笑,道:“这是我们这里的贵宾卡,不仅有专属的换衣洗漱间,还可以享受私人教练的一对一服务。”

“我先领你去换衣间!”

林杰在该女子的引领下,来到二楼的一间换衣间。

这是内外两间的小套房,外间有存放衣物和贵重物品的密码储物柜,还有一张按摩床,一张软皮长沙发,内间是可以淋浴和盆浴的卫生间。

林杰是无衣服可换,他来时穿的就是一身运动装和运动鞋。

他把手机,钱包,钥匙等东西放在储物柜里,就要开门出去。

一拉开门,林杰就是一愣,门外站着一个女人。

她很高,至少比林杰高半头,有一双惊人长腿,红色紧身训练服勾勒出的曲线,美丽而洋溢着力量,一眼望去,对视觉具有无以伦比的冲击力。

小麦色的皮肤,五官精致,长发随意的束在脑后,一眼看过去约摸三十岁左右的年纪。

林杰从她脸上看出了两三分熟悉,似乎在哪里见过她似的,望之令人亲切。

只见她嘴角翘起,微微一笑,道:“我叫周雪卉,是你今天的私人教练!”

对方阳光般的微笑,令林杰有些目眩,慌忙说:“我叫林杰,这是我第一次来健身馆锻炼身体!”

周雪卉轻哦了一声,说:“既然是第一次来,那需要对你进行一次身体检查和测试。”

“检查由我们这里的医生来做,我主要测试你的力量,速度,耐力等身体基本素质,并根据你的要求,制定一个适合你实际情况的健身计划!”

林杰一边跟着周雪卉向健身区走去,一边说:“检查和测试暂时不必了,我在一个月之前,刚做了一个开胸大手术,现在还没有彻底恢复。”

“你给我制定一个,比较缓和的健身恢复计划就好!”

周雪卉停下了脚步,上下打量着林杰,说:“你这种情况嘛,我可以教你一个带有少许瑜伽动作的健身操,动作不剧烈,在家里也可以做,却可以让你的身体得到较全面的锻炼。”

“另外,我还建议你进行不超过一个小时的游泳锻炼!”

从上午十点多,到下午四点,除了两个小时的午饭时间外,林杰一直跟着周雪卉学习健身操。

这个健身操,动作虽然缓慢舒展,却可以有效锻炼到身体每一处的肌肉,也能提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,很符合林杰现在的实际情况。

学习了四五个小时,林杰总算是把这一套健身操掌握住了,却也是累的不行,直接躺在了橡胶垫上不愿再动一下手指头。

周雪卉跪坐在他的身侧,给他进行肌肉放松和按摩,随口说:“我记得上一次拿这张卡过来健身的,是一个很特别的女孩,她是你什么人啊?”

林杰自然明白她口中“特别”的意思,笑道:“她是我的同学,也是我的好朋友,这张健身卡就是她借给我的。”

他忽然意识到了一个问题,有些担心的问:“你们不会因为,我不是这张卡的真正所有人,而不让我再来这里锻炼吧!”

周雪卉淡淡一笑,道:“不会!你这张卡有些特殊,我们是认卡不认人!”

“好了,肌肉放松完了!你的身体素质确实有些弱,今天的训练量对你来说,已经超量许多了,冲一下澡,就回去吧。”

全身酸痛的林杰,费力的从垫子上爬起来,整理了一下衣服,正色的道谢:“谢谢你今天的悉心教导!”

周雪卉灿然一笑,如鲜花盛开,说:“你客气了,你可是贵宾客户,为你服务可是我的本职工作呢!我们下次再见!”

“再见!”

告辞后,林杰回到换衣间,洗了一个热水澡,穿上衣服,带好自己的物品,就此离开!

经过一楼的健身区时,林杰发现,差不多所有的健身器械上都有人在健身,心知,这家健身馆的生意应该是很红火的。

同时,他也发现了李婷所说的那个问题。

来这里健身的,男的大多都能看到腹部成块的肌肉,女的更是身材凹凸有致,令林杰的目光有些流连不舍。

这还真是身材越好的人,越注重健身锻炼,林杰以欣赏的眼光,扫过一位又一位身材曲线优美的健身美女!

忽然之间,林杰的眼角余光,就看到了一团熟悉的红色,迎面快速而来!

他急忙止住脚步,对方的反应更快,探出双手撑住了他的双肩,避免了两人撞在一起。

“对不起!”

“对不起!”

异口同声的男女声共同响起!

林杰定神望去,发现差点和自己撞在一起的,是一名穿着青鸟健身制服的,身材火爆的女性教练,面容却有些熟悉!

“是你!”

“是你!”

又是同样的两声一并响起。

林杰已经认出了她,正是那一天在影厅,和胖青年在一起,穿着很性感的那个女孩。

没想到她竟然是这里的健身教练,怪不得身材这么好。

看到她,林杰自然而然的想起了,那一个有脑瘤的可怜小女孩,开口问道:“你知道那个小女孩的后来情况吗?”

“当然知道!”

性感女孩有些兴奋的道:“我男朋友特意花费了好几天时间找你呢,没想到今天让我碰上了!这可真是踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫呢,呵呵……”

她伸出的手,自我介绍道:“我叫周珂,这里的健身教练,怎么称呼你?”

林杰轻轻握了一下她小手,立刻放开,说:“我叫林杰!你可否告诉我,那个小女孩的脑瘤手术到底做了没?手术有没有成功?”

************************

新书求收藏!!!求推荐!!!

喜欢妙手心医请大家收藏:(m.bokandushu.com)妙手心医博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推她从星河跌落血脉奔腾盛华穿越千年与你相恋穿越大康王朝阴间神探我的成神日志被邻居咬后,我还能活100天美男攻略战天灾之我携空间闯末世血族琴酒,在线自闭半岛之最美的遇见为她画地为牢霍少的宠妻日常文明之万界领主镇世龙尊清穿之娇养皇妃警路仙途我的同桌兄弟有点可爱媱嫦
经典收藏霸妻难宠:夫人,低调点佛系总裁:爱妻非撩不可早安孟少心,我的霸道老公幼龙一岁半:我被九个妹妹团宠了霸道混沌诀重生后,拒绝做病娇舔狗婚婚欲醉:亿万老婆惹不得真千金被读心后,五个哥哥宠上天我能修改加分盛世田园:拐个将军,忙种田!神算小小姐马甲一地修仙归来,我无敌你随意震惊:这个植物系领主太妖孽师兄别闹我有钱民国鞋王我的极品护士老婆刚出狱,被迫和七个天媚之体合租人道至尊她从星河跌落憋宝人
最近更新死后才知,京圈大小姐真心爱我女总裁的妖孽狂兵我为群星之主,凡人说出你的诉求梦境入侵:我的梦境形象是少女!我在修仙管理局的日子重生高武世界,其实我是魔修都市:我都修仙了,你让我吃软饭?资源万倍返还,众女成尊我成神幸福食堂平凡少年非凡王者斩神:湿婆怨牛逼?一拳灭湿婆网络神豪:纵横九州直播:修仙归来民俗游戏,我为福德正神镇压古今异闻:诡事调查笔记闹呢?让你契约亡灵,你契约将臣恋爱养成:我的双胞胎宝藏女孩高武:投资命格,万倍返还重回地球:但我不再是人异能,人造神
妙手心医 陈家三郎 - 妙手心医txt下载 - 妙手心医最新章节 - 妙手心医全文阅读 - 好看的都市言情小说