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第174章 田径训练(3)

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“是吗?我都没注意到,谢谢你陈老师,我试试看。”林奇听到陈老师的指点,开始尝试让自己的重心降得更低了一些,然后他全力往旁边一蹬,发现果然比之前远了半个脚掌的距离,这让他瞬间注意到了平时自己的防守时重心有点太高了,向两侧进行快速变向的速度在很大程度上受到了影响。

“果然如此,谢谢您陈老师,我之前都没注意到这些细节,您不说我可能都很难发现。”林奇感激的说道。

“不用客气,林奇,你咋体力恢复得这么快?刚才我看你都已经到体能极限了,没想到你这么快又开始练起来了。不过我还是建议你今天早点结束,体力消耗后再做训练极有可能受伤,早点休息比较保险,你不需要着急这么几天的时间。”陈老师对林奇说了一下他的建议,他确实有点担心林奇强撑训练会出现受伤的情况。

“放心吧陈老师,我刚才休息了一下,感觉体力恢复得还是非常好的,你看嘛。”说完,林奇在原地快速做了几个连续收腹纵跳,向陈老师证明着自己的身体情况。

当看到林奇的动作时,陈老师也是无语了,林奇这么轻盈的样子,确实是一副体力充沛的模样。他更加无法理解了,刚才他明明检查过了,当时林奇双腿的肌肉确实已经到了一个极限状态,没有长时间的休息是肯定没办法再恢复高强度训练的,但是在一个短暂的休息时间后,林奇的双腿却神奇般的回复了正常状态,这简直匪夷所思。

“好吧,那你还是要多注意点,累了就停下来,不要受伤了。”陈老师看到林奇确实没什么大的问题,最后交代了一句后,继续回去指导短跑项目的几名队员去了。

看到陈老师离开,林奇也是长舒了一口气,一直以来他都比较少在人前使用这个技能,就是担心像陈老师这样经验丰富的人,会从他前后体力巨大的变化上,看出有什么不对劲的地方,本以为自己今天做的已经够隐蔽了,没想到还是被观察细微的陈老师给发现了。

“呼,以后还是要谨慎一些,尽量把中间相隔的时间拉长一点。”林奇继续投入到了后续的训练计划当中,他感觉自己今天的练习还是有了明显的效果,特别是在使用技能之后,他感觉自己的腿部力量相比起最开始的时候,无论是横向的移动距离还是弹速都有了提高。

通过这个神奇的变化,他也发觉到了‘补给’技能的另一项作用,那就是通过瞬间回复体力,居然彻底巩固了上一阶段的整训练效果,通过技能,林奇彻底让因为训练被撕裂的肌肉纤维在瞬间完成了愈合,直接增强了肌肉的强度,从而快速提高了训练的效率。

“可惜‘补给’技能每天只能使用一次,要不然配合上‘磨砺’技能,提升的效果就更大了。”林奇对比颇为遗憾。

接下来,林奇依旧按着陈老师提供的训练计划展开着练习,一个个强化他双腿力量的训练,让他即使恢复了体力的情况下,也是很快就感觉到了疲劳和肌肉的酸软,直到最后一个练习结束,林奇才大大吐着气,坐在了地上,初夏的炎热让他整个人都像是刚刚洗完澡一般,全身都被汗水湿透了,也幸亏他训练中途还有去旁边的饮水机喝水休息了一会,要不然他感觉自己今天很可能就要中暑过去了。

林奇揉了揉再次变得酸软无力的双腿,他回想起自己在进行最后两个训练时,双腿已经再次到达了极限的状态,他感觉自己是全凭着毅力坚持了下来,才最终完成了全套的训练。

虽然这种双腿肌肉的酸胀和无力让他颇为难受,但他很享受这种不断突破自己身体极限的感觉,只是明天起床上学的时候,他知道自己就要遭罪了......

林奇看着即将变为0的任务冷却时间,并没有着急去开启任务,他知道凭借着自己现在的能力大概率还是达不到最终的测试要求,他打算再利用两天时间,去提升一下自己的敏捷能力,那样才有更大的概率去通过测试。

于是,后面连续两天的放学时间,林奇都没有选择去熊猫棒球队进行训练,而是跟着学校田径队一起进行着他的敏捷性练习,陈老师除了第一天增强横向变向能力的训练计划外,后续两天则是更多安排了林奇进行器械上的重量性训练,包括跳箱、杠铃深蹲、拖轮胎等等练习,让林奇不仅仅只是双腿感受到酸软的感觉,而是全身上下都得到了充分的练习,让他每次训练完都全身无力的瘫在了地板上。

林奇在后面的训练中,为了再次避免之前的情况,当第一阶段体能到达极限后,林奇特地让自己中间休息的时间延长了一些,然后再使用‘补给’技能去恢复体力,与此同时,在后面回到训练时,他也尽可能的让自己表现得体力不足的模样,让陈老师和其他一起训练的同学看起来,林奇只是体力恢复的速度比起常人快了一些,而不再像之前那般的变态。

“不错啊林奇,你这几天的训练比起之前可是有了十足的进步啊,你的腿部力量比起一开始提高了很多啊,你最开始的横跳大概就半米不到,刚才你应该都有1米了吧,这进步速度大大超出了我的预料,怎么样,进我们田径队如何,我感觉你很有潜力。”陈老师看着趴在地上休息的林奇,笑着问了起来,这几天林奇的训练态度和进步速度让他眼前一亮,感觉自己挖掘到了一个宝藏。

“谢谢陈老师的夸奖。”林奇迅速转过身坐了起来,不好意思的挠了挠头,“我现在还是只想要打棒球,田径项目对我来说确实有点太难了,我感觉自己没啥优势的地方。”

“我感觉以你现在的进步速度,只要保持这样的训练强度和训练积极性,代表学校田径队参加个比赛肯定是没有问题的,你真的不考虑一下?”陈老师还是不死心的问道。

“不了不了,我感觉和其他同学比起来差的还是很多的,不管是田赛还是径赛,我感觉自己都没有什么合适的项目,我还是先专心打一打棒球,田径运动太专业了,我的天赋还是差了些。”林奇自然知道自己这几天的进步,纯粹只是原本身体缺乏锻炼,加上有‘补给’技能的回复帮助,才显得进步速度快,田径运动越到后面越是要吃天赋,他知道自己各方面的属性都没有什么特别大的优势。

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