足球:锋霸出笼,从海牙青训开始

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第28章 U盘中的涨球宝典

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第一时间先把包中的衣物塞进洗衣机,幸亏天气凉,否则早就馊了。

简单的打扫了一下,直接躺在了床上。

坐了两个小时的车,屁股多少有点痛。

不是路况不好,而是马文的老爷车根本没有舒适感可言,硬邦邦的坐起来很不舒服。

甚至都不如坐国内的出租车舒服,让他坐的腰酸背痛。

躺在床上,不知不觉就睡着了。

回到熟悉的环境,总会让人感到放松。

一觉醒来,衣服已经烘干了。

把衣服叠好后,他去餐厅吃了点东西,就回到了宿舍。

调出面板,取出U盘还有护腿板。

U盘很普通,护腿板吸引了他的目光。

这护腿板是一对插板,拿到手上几乎没有重量,质感十分的柔软,有些像硅胶的感觉。

摸上去的手感很软,很滑。

他有些疑惑,这真的能抗住100KG的力量吗?

没有多想,直接用自黏贴绑带把护腿板固定在腿上,试了试。

完全感受不到任何的重量,比他现在那副pp材质的舒服很多。

他拿着自己平时训练臂力的20KG的握力棒,用了两成的力气,砸了上去。

幸亏没有人在,要么看到他这样的行为,一定会很担心。

第一下下去,毫无感觉,他又加到五成的力度。

这次有感觉了,他能感到小腿有些发麻。

他还发现在遇到撞击的时候,护腿板好像会变硬,直接把力反弹出去。

“牛!太牛了!”

他忍不住直接赞叹出声,有了这副护腿板,至少在现在这种级别的联赛,与对方对撞他也不用担心腿部骨折,骨裂了。

收好护腿板,他打开了电脑,把U盘插到接口上。

点开后,小米的眼前一亮。

绿茵巨星成名技:

射术篇;盘带篇;盯防篇;头球篇;传球篇;停球篇...

小米擦了一下口水,这个分组太笼统了,他直接点击了射术篇,进入子目录。

进入后,他再一次流出了口水。

大力抽射、重炮远射、暴力电梯球、凌空射门、挑射、推射、外脚背射门、原地发炮、远程重炮、外脚背射门、强力头球、蝎子摆尾、倒挂金钩等。

再下一级的子目录就是相应的动作技巧,发力方式,还有代表的球星技术动作的分解视频。

这对小米来说就是宝藏,只要他能掌握这些,他在三十米区域,能做的事情太多了。

点开一一查看后,他拿出了本子。

学习要有计划和侧重,他身为前锋,首要的当然是射术的学习,盘带和停球也很重要。

他划出一个表格,根据自己现在的情况,详细的制定了一套加练的日程表。

如果说之前他能做出形似的动作,经过系统的学习,他可以掌握其神。

系统的这个奖励,对他来说就是涨球宝典,有了这份资料,他的未来会有无限的可能。

球员间的身高力量是不同的,比如矮个子球员重心低,稳定性好。

他们轻松做出的动作,高个子的球员未必能做出了。

就比如梅西的沉肩过人,小白的油炸丸子。

这些动作只要经过3年以上专业训练的球员,都能做出来,难度不是很大。

可这样漂亮的动作,我们鲜少会在比赛场上看到,不是他们不会,而是由于:比赛强度、比赛重要程度、场上局势等等很多原因,球员们会,不代表适合在比赛中用。

一旦失误,对比赛造成影响,那么就会是输掉比赛的罪人。

绿茵场并非一个人的绿茵场,讲的是团队配合。

球星的成名技都是经过不断的训练,经历无数比赛打磨出来。

很多大师级的球员,都形成了肌肉记忆,有些动作已经成为他身体的本能,或者说是肌肉记忆。

U盘中的资料,不仅有技术要领这些,最重要的还有练习的次数。

比如小白的油炸丸子,练习的次数至少要达到一万次,才能成为身体的一部分。

要想在赛场上熟练的运用,还要经过至少一万次的模拟过人训练。

小米意识到自己的训练任务无形中又加重了很多,不过他不怕。

只要可以成为优秀的球员,他愿意付出这些。

一年有365天,就算他只有200天的练习时间,一天坚持练习100次,一年也是次。

他如饥似渴开始学习,彻底忘了时间的流逝。

他没有注意到天已经黑了,也没有注意到时间已经到达深夜。

直到眼睛有些酸涩,他才感觉到身体有些疲惫。

看了眼时间,已经凌晨1点多了,有些不舍的合上电脑,沉沉睡去。

早上七点三十分,准时睁开双眼。

今天最重要的就是去体检,这样才能早点恢复训练。

哪怕只在健身房训练,他也可以做力量和协调性的练习。

他感觉自己很幸运,虽然会吃些苦头,不过系统的辅助,让他不用过于担心伤病的问题。

即便不能立即治愈,可也不会影响他的职业生涯。

他知道,很多天才球员都是毁于伤病。

伤病让他们如流星般陨落,早早的离开了热爱的球场。

检查很简单,队医系统的给他检查后,笑着说。

“年轻真好,你恢复的很好,没有什么后遗症。”

小米刚想问,是否能恢复训练,队医接着说。

“不过你伤的毕竟是颈部,而且你晕倒过,现在你只能做恢复性的训练。”

小米识相的点了点头,这周上场是不可能了,能恢复训练已经不错了。

“不要担心,周一我会根据你的恢复训练情况,再次给你检查一下,没有问题就可以随队训练了。”

“谢谢你,我最近一定会注意训练的强度。”

“去吧,拿着报告给马文,这边他会安排的。”

“好,那我先去了。”

告别队医,拿着报告他到了马文的办公室。

马文看过报告后,问:“你吃早饭吗?”

“还没有,先去体检了。”

“那你去吃早饭,一小时后去健身室。”

“好的,马文先生!”

小米离开后,马文直接走向助理教练的办公室,开始制定小米接下来的训练计划。

周四,小米刚结束上午的训练,准备洗个澡去吃午餐。

刚到宿舍楼下,就看到了斯特鲁斯。

还真来了,看来李队的分析没有错。

他加快了脚步,面带笑容的走向斯特鲁斯。

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