生活随想随思记

萌仙不仙

首页 >> 生活随想随思记 >> 生活随想随思记最新章节(目录)
大家在看极品逃荒一家亲四合院:开局一亩三分地重踏修真路小财主招上门女婿唠唠叨叨人生笔记本跟将军和离后带嫁妆出府,畅快!仙子阿姨,我真的不喜欢魔道宗门天机为道穿成人渣,养家从摸鱼抓虾开始郁喻而欢
生活随想随思记 萌仙不仙 - 生活随想随思记全文阅读 - 生活随想随思记txt下载 - 生活随想随思记最新章节 - 好看的其他类型小说

减少与不好的人事物接触有助于保持身心健康的科学依据是什么?

上一章目录下一章阅读记录

减少与不好的人事物接触有助于保持身心健康的科学依据是什么?

1.情绪与心理层面

?情绪感染理论:情绪具有感染性。不好的人往往带有负面情绪,如愤怒、焦虑、嫉妒等。当我们与他们接触时,根据情绪感染理论,这些负面情绪容易传递给我们。例如,长期和一个总是抱怨的人在一起,我们也会不自觉地变得消极。而减少接触,就相当于切断了这种负面情绪的传染源,有助于保持情绪稳定。

?心理应激反应:不好的事物,如暴力、灾难等信息,会引发心理应激反应。人体会分泌如肾上腺素等激素,长期处于这种应激状态会导致心理疲劳和焦虑。减少接触这类信息,能降低心理应激水平,让神经系统保持相对放松的状态。

2.行为与习惯层面

?社会学习理论:从社会学习理论角度看,我们会受到周围人行为的影响。如果身边的人有不良行为习惯,如吸烟、过度饮酒、沉迷游戏等,我们可能会在不知不觉中模仿这些行为。减少与这类人的接触,能降低模仿不良行为的风险,有利于保持健康的生活习惯。

3.生理健康层面

?神经内分泌系统:长期接触不好的人事物会导致负面情绪堆积,进而影响神经内分泌系统。例如,压力过大时,下丘脑-垂体-肾上腺轴(hpA轴)会过度激活,导致皮质醇等压力激素分泌增加。皮质醇长期处于高水平会抑制免疫系统功能、影响睡眠质量等。减少接触不良因素可避免这种过度激活,维护生理健康。

?免疫系统功能:负面情绪和压力会削弱免疫系统。研究表明,长期处于负面情绪中的人,体内免疫细胞的活性会降低。减少与不好的人事物接触,有助于减轻心理压力,使免疫系统功能得以正常发挥,降低患病风险。

喜欢生活随想随思记请大家收藏:(m.bokandushu.com)生活随想随思记博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推魔法史记苏泽列传穿越明朝,开局觉醒华夏文明奶爸搬运工神权之上大唐日不落,从造反开始朝阳警事旧金山往事娇娇王妃驾到,疯批王爷宠入骨今天大佬也不想开门三生三世之花非花雾非雾我成了六零后兰亭雅集甜宠贴身辣妻退婚后,她在年代吊打重生小白花港综:开局召唤极限战士重生90:辣妻要翻天原配宝典神医狂妻:国师大人,夫人又跑了(神医如倾)江总,夫人又闹离婚了诸天无限基地
经典收藏危险生物收容所现实世界走出的宗师蓝天破厄:仙途逆鳞玄学千金算命太猛,借渣男命用用全能门将禁欲小叔是位假佛子综影视:丸辣他们冲我来的死后在地府我和我死对头he了这个黑希儿可以打终焉观影终极一班3被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝超能勇士2废柴逆天,废物小姐竟是全系天才娘娘不在乎穿成不受宠嫡女,我灭全家造反了嫁给万年老妖,想短命都不行落魄千金掉马后:各界大佬抢疯了身为炮灰就要敬业灵泉空间之逃荒农女超彪悍快穿之每个世界都在发疯
最近更新难逃!惹上偏执恶徒还想跑?惊!陆家大小姐是地府最强关系户抽屉里的十二封信团宠妹妹三岁,全球大佬争着宠回望之风云骤起千年伏魔录港片:主角光环?先拿你浩南开刀彼方的我们那个修仙走后门的凡人疯了星铁:人在公司玩养成王爷心塞,王妃每天只想复仇侠骨忠魂:君无痕的家国征程都穿越了多捞点,养我祖国怎么了逆世破悬:三十三重天征程郡主回京后,皇子们哭着喊姑奶奶奥特:变身少女的进化之率穿成准皇后她想方设法逃离后宫打脸假千金怎么了?我是你家老祖宗还珠格格和尔泰好难啊,快穿拯救病娇男主
生活随想随思记 萌仙不仙 - 生活随想随思记txt下载 - 生活随想随思记最新章节 - 生活随想随思记全文阅读 - 好看的其他类型小说