折耳根也是农村常见的一道菜，有很多妙用。可以吃，也可以洗澡，米云的印象并不深刻，只是钓鱼过程中在小池塘边经常能见到，小时候不怎么爱吃，家里也没人做折耳根这道菜。
折耳根是学名，农村一般叫鱼腥草，是一种凉菜的原料，主要食其根茎。方法是洗干净后切段，拌酱油、辣酱、葱、盐食用。口感比较独特，初食者需要适应后才会喜欢吃。折耳根，由于味道似鱼腥，很多人吃不习惯。但鱼腥草药用价值极高，可清热解毒、消炎去肿。这种野菜不好看，但很有药用价值，不喜欢吃还能泡澡。
折耳根是一道美食，亦是一道黑暗料理。为什么这么说呢？因为，对于喜欢吃的人来讲，它必然是美味的；而对于无法接受折耳根的人来讲，它的味道是很怪异的，甚至是臭的，堪称黑暗料理。
折耳根，又称鱼腥草，是一种在世界上引起热议的食材。对于南方各地不同的人们来说，折耳根不仅是一种美味的食材，更是一种饮食文化的象征。这种让人又爱又恨、欲罢不能的食物，成为南方人生活中不可或缺的一部分。
折耳根的食用方式多种多样，无论是早餐、午餐还是晚餐，折耳根都能在南方农村人的餐桌上找到它独有的位置，主要还是以凉拌为常见的场景。
在米云的家乡湖南和湖北都叫鱼腥草，在四川，也叫猪鼻拱，除了利用根茎，做凉拌菜或炒菜之外，还将叶子当做蔬菜。在越南、老挝，叶子是很重要的佐料。日本少数农村家庭也偶尔摘叶子做油炸菜的一种材料。
鱼腥草有很多种做法，对老一辈的人可能印象深刻点，都喜欢吃，不知道有多少人能吃过，90后出生的人估计很少吃，米云自己倒是吃过几次，近十年内也吃过几次，还是过年走亲戚的时候吃到过凉拌的一种做法，农村人一般都能吃上8种做法，最后推荐网上分享的七种家常做法和十种不常见做法：
首先是七种家常做法，比较容易学会：
1.折耳根拌黄瓜
做法:把折耳根洗净，切断，把黄瓜洗净切片，按自己喜爱的口味，放上佐料和调料，拌在一起即可。
2.折耳根拌野生苦瓜
做法:折耳根洗净切段，苦瓜洗净切片，按自己喜爱的口味放上佐料和调料，拌在一起即可。觉得苦瓜太苦，接受不了的亲，可事先把苦瓜煮一下，把苦味去掉一点。
3.水煮折耳根
做法:折耳根洗净切段备用，水沸腾后放入折耳根，放点盐即可。
这道菜为良性菜品，有清热解毒的功效。
4.折耳根炖肉
做法:把折耳根切成小段，把猪肉切小片，加上调料，与猪肉一起温火炖熟即可。
5.折耳根烤鱼
做法:烤鱼的时候加上些许折耳根和木姜子，味道极其鲜美。
6.凉拌折耳根
做法:把折耳根洗净切段，加上调料即可。凉拌的时间稍微长一点会更入味呦。
7.折耳根炒肉
做法:折耳根洗净切段备用，猪肉切薄片加小粉备用，锅烧热后倒入菜油，加入猪肉翻炒，到肉片变色时加入折耳根，翻炒片刻即可出锅。如果喜欢吃软一点的折耳根，适当增加一点翻炒的时间就可以呦。
以上是折耳根的七种家常做法，很容易学会，下面就是分享十种不多见做法，有耐心的朋友可以一试：
一、凉拌做法
【调料】：盐、酱油、干辣椒 、花椒面
【做法】：
1.将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。
2.将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用;
3.将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。
【特点】：麻辣酸甜，清淡爽口，是夏季餐桌上的一道佳品。
【提示】：
1.食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。
2.冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。
二、鱼腥草蒸鸡做法
正在加载鱼腥草蒸鸡
【原料】：
1.主料：嫩母鸡1只(重约1500克)，鱼腥草200克。
2.调料：精盐、味精、葱段、姜片。
【制法】：
1.将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净血污。将鱼腥草去杂洗净切段。
2.取汤盆1只，放入全鸡、精盐、姜、葱、和适量清水，上笼蒸至鸡熟透，再加入鱼腥草、味精，略蒸即可出笼。[5]
【功效】：此菜由清热解毒、利尿消肿的鱼腥草与温中益气、补髓添精的鸡肉相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有消炎解毒、温中益气的功效。可作为肺脓疡、虚劳瘦弱、水肿、脱肛等病症患者的辅助食疗菜看食用
三、鱼腥草炒鸡蛋
【原料】：
1.主料：鲜鱼腥草150克，鸡蛋4只。
2.调料：精盐、味精、葱花、素油。
【制法】：
1.将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀。
2.锅内油烧热，投入葱花煸香，放入鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成。
【功效】：
此菜是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。
四、鱼腥草炒肉丝
【原料】：
1.主料：猪肉200克，鱼腥草100克。
2.调料：精盐、味精、姜丝、湿淀粉、猪油、鲜汤。
【制法】：
1.将猪肉洗净切丝，放碗内加盐、湿淀粉拌匀。鱼腥草去杂洗净切段。盐、味精、湿淀粉、鲜汤兑成汁。
2.锅放油烧至六成热，下肉丝炒散，放鱼腥草炒几下，烹入兑好的汁，翻炒几下起锅装盘即成
适用于肺炎、肺脓疡、瘦弱干咳、营养不良、脱肛等病症
五、鱼腥草烧猪肺
【原料】：猪肺250克，鲜鱼腥草100克。
【调料】：料酒、精盐、味精、酱油、白糖、葱段、姜片、猪油。
【制法】：将猪肺切成块，多次洗去血水。鱼腥草去杂洗净切段。锅加猪油烧热，放人猪肺煸炒至于，烹入料酒、酱油煸炒几下，加入葱、姜、精盐和适量水，烧至猪肺熟，加入白糖、料酒继续烧至猪肺熟透，投入鱼腥草烧至入味，点入味精即可出锅。
【功效】：此菜由鱼腥草与滋阴润燥、温中益气的猪肉相配而成，可为人体提供丰富的营养成分，具有消炎解毒、滋阴润肺的功。鱼腥草与补肺润肺的猪肺组成此菜，具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咳血及肺痿等病症患者的辅助食疗菜看食用。
六、鱼腥草粥
【粥方组成】：鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。
【煮制方法】：将鱼腥草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5￣10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
【功 效】：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。
【适 应 症】：适用于痰热壅滞所致的肺痈吐血，肺热咳嗽、湿热淋症，水肿尿少，湿热痢疾等。
七、腊味小炒鱼腥草
【食材】：鱼腥草、腊肉、大蒜、小红米椒、盐、花生油、生抽适当。
【做法】鱼腥草摘去细根洗干净，将草根部单独切段，叶子另外摘取出来。蒜切片，腊肉切薄片，小红米椒切小段。以上食材整理好备用。锅热后放入少许花生油，入腊肉片和蒜片翻炒至腊肉变透明状，此时倒入洗净切好的鱼腥草根，翻炒均匀，放入少许盐(因为腊肉本身有盐，所以此处稍微放入一点即可)。放入切好的小红米椒段，继续翻炒。再将鱼腥草的叶子放入锅内，翻炒均匀!最后放入适量生抽炒匀即可。
八、鱼腥草猪肺汤
【原料】：鱼腥草30克，红枣4枚，猪肺250克。
【做法】：猪肺反复清洗干净，切块，放入锅中爆干水分，再放入水中漂洗，挤干水，加水适量，下红枣，文火煮至猪肺熟后，下鱼腥草，再煮20分钟左右，调味食用。
【功效】：清热解毒，止咳消痛。适用于急性支气管炎、肺脓疡、肺炎属热毒壅盛者，症见胸痛，发热，咳嗽，痰多黄稠等。
九、鱼腥草白肉
【食材】：
猪肉一斤 鱼腥草一两 老姜一块 蒜半个 葱四棵。
生抽半汤匙 醋两大匙 白糖一匙 香油一大匙 油辣椒一大匙。
味精适量 料酒两大匙
【方法】：
1、葱切段;老姜拍破;蒜拍破后放入白糖捣成泥;鱼腥草洗净折成段。
2、在热水锅中放入料酒、葱段、老姜、猪肉煮熟。
3、将蒜泥、味精、生抽、醋、香油、油辣椒放杯子里兑成味汁。
4、趁热将熟猪肉切成大而薄的片。
5、在每一肉片上放三至四根鱼腥草，然后卷成卷摆盘。
6、将调味汁淋在鱼腥草肉片上即成。
十、鱼腥草肉丸
【食材】：瘦肉200克、肥肉30克、鱼腥草100克、盐适量、生抽适量、淀粉适量、葱花适量
【方法】：
鱼腥草择去根须后放水里洗净，把洗净的鱼腥草切碎备用。
把瘦肉和肥肉洗净放案板上剁成肉泥。
放入鱼腥草和肉末一起剁均剁碎。
放入适量生抽、盐剁均匀。
剁好的肉泥捏成一个个乒乓球大小的肉丸放入盘中
把肉丸放入蒸锅里中火蒸半小时。
肉丸蒸熟后把汤汁滗出来放入炒锅里，放入水淀粉勾芡。
淋入少许香油搅匀后浇在肉丸上，撒上葱花即可。
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