翏依芭女神

梦随心安

首页 >> 翏依芭女神 >> 翏依芭女神最新章节(目录)
大家在看铁头整顿娱乐圈,全网跪求我收手我把反派崽崽养萌了整座大山都是我的猎场重生之锦绣美人谋美妇村情娱乐:从2008开始制霸内娱她从星河跌落逍遥医圣闹都市国家找我造坦克,两亿我赚一亿八四柱大法师
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神全文阅读 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 好看的都市言情小说

第42章 身心合一

上一章目录下一章阅读记录

第二天上午的训练项目是气功练习。

胡杰瑞一上来也是侃侃而谈,“气功是古老东方的艺术,融合了呼吸控制、身体动作和心灵冥想,旨在达到身心和谐与平衡。它通过调整呼吸、运动和意念来达到锻炼身体、调节情绪和提高生活质量的目的。”

我们都在专心致志听着。胡教练突然下令,“放松,深呼吸,吸气!”

......

“呼气。按这个节奏做五遍。”

大家照着做的时候,他继续讲着,“气功练习的核心在于呼吸控制。通过深呼吸和慢呼吸,我们可以有效地放松身心,提高氧气摄入量,增强肺部功能。”

“在气功练习中,呼吸不仅是生命的象征,也是连接我们内在世界和外在世界的桥梁。通过调整呼吸,我们可以感知到身体的变化,感受到内心的波动,从而更好地控制自己的情绪和思维。”

“除了呼吸控制,气功还包括一系列的身体动作。这些动作通常轻柔而缓慢,旨在提高身体的柔韧性、力量和平衡感。通过练习这些动作,我们可以改善身体的血液循环,增强肌肉和关节的灵活性,提高身体的免疫力。同时,这些动作也有助于我们建立正确的身体姿势,提升气质和形象。”

“好,开始放缓呼吸,想你最高兴的事,最幸福的时刻,最爱的人,体验意念的效果。”胡教练继续说道。

我的脑海里浮现儿时的幸福时光,浮现出一家四口其乐融融,很快脑海里出现一个高大帅气、聪明憨厚的形象,是金晗煜。

胡教练嘴里继续念叨,“在气功练习中,意念的运用也是非常重要的。通过集中意念,我们可以更好地感知自己的身心状态,调整自己的情绪和思维。意念还可以帮助我们更好地专注于练习,提高练习的效果。通过意念的引导,我们可以将身体的各个部位与呼吸和动作相结合,实现身心合一的境界。”

“气功练习不仅有助于我们的身体健康,还能改善我们的心理健康。通过调整呼吸、运动和意念,我们可以减轻压力、缓解焦虑、提高专注力和创造力。气功练习还能帮助我们建立积极的生活态度,提升自我认知和自我价值感。”

这一刻,我突然闪出一个念头:这功法是让我将晗煜、晗赟融为一体,还是将他们更快的区分开来。

也许都不是。只是让我们同卵双胞胎姐妹与同卵双胞胎兄弟交往时,消除烦恼吧。

休息了一会,胡教练开始分组练习,逐一指导。“我听说你们昨天分过组了?”

昨天几个练得很开心的组合大声回应,“是的!”

但也有不同的声音,“胡教官,我们想重新分组。”

胡杰瑞马上明白了他们的意思,“好,想继续组合的,两两一起站在我的左边,其他人员站在我的右边。”

这样,我和晗煜,熹雨和晗赟,还有四对男女共12人,站在一边看另一半人表演。

“好,右边的人员开始重组。”

那些感到不满意的12个人面面相觑,眼睛在人群中扫视。

大概三分钟后,又有两对男女重组成功,走到教练左边的队伍里来。

剩下的8个人尬在那里,有的喊道,“教官,三人组或者四人组行吗?”有的喊道,“男男组合行吗?”有的喊道,“教官,女女组合行吗?”

胡杰瑞摸摸头,哈哈大笑,“又不是让你们结婚,搞这么认真干嘛!行,只要你们愿意。”

得到教练许可后,有四个俊俏的男生竟然分别向我和晗煜、熹雨和晗赟的组合奔来。

兄弟俩一下就急了,迅速把我和熹雨护在身后,“我们已经确定男女朋友关系了。”

结果有个男生厚着脸皮说道,“别那么小气嘛,练习一下功法而已。”

旁边一个男生起哄道,“就是嘛,教练都说了,可以四人组合。”

我和熹雨看兄弟俩气得脸铁青,相视而笑,同时从身后走出来,“我们四人是一个组合。”

那四个脸皮厚的男生看无机可乘,悻悻而回。他们看其他组合也无意收留,只好另图他策。

最后,八个人分成两组,都是两男加两女。

在场的学员哄堂大笑。

“好了,这没什么可笑的,练习功法而已!”胡教练一脸严肃,“重新站队,三个四人组在我左侧,六个二人组在我右侧。按照我刚才说的,体会练习。”

我们四个在练习的时候多数情况还是我和晗煜、熹雨和晗赟在一起,偶尔也会变成姐妹组合、兄弟组合。当然,在好奇心的驱使下,我们也做了交叉互换,也就是我和晗赟、熹雨和晗煜在一起练习。

说来奇怪,交叉训练的时候,我们都没有感到尴尬,似乎大家本来就很熟悉。这种感觉超越了外在的表现。而且在我们换回原始组合的时候,那种意念感应更加强烈了。

晗煜突然发话,“翏依芭,这是典型的波动他助原理,帮助别人也是帮助自己。”

“依芭翏,你这是什么歪理邪说?”

“当然,这个别人只限于我们四人之间。”晗煜补充道。

我若有所悟,或许这就是天意吧。

正在我们胡思乱想的时候,胡教练发话了,“开始变换队形,两两对面盘腿而坐,双手掌心叠于腹部。四人组合男女面对面、左右相伴。”

这样,我对面一尺远坐着晗煜,左边是晗赟,左前方是熹雨。

“深呼吸,气沉丹田......意念......”

五分钟后。

“缓慢呼吸,双手高举托天......意念......”

五分钟后。

“四人组中的一对交换位置,重复前两次的动作。”

这时,我的左边成了熹雨,左前方是晗赟。

上午习练过后,我感觉跟熹雨之间没有任何障碍,如同一个人似的,假以时日那配合起来绝对是天衣无缝。

这要将来一起上手术台,共同为病人主刀,那简直精彩绝伦,或许这就是这次培训的意义所在吧。

喜欢翏依芭女神请大家收藏:(m.bokandushu.com)翏依芭女神博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推夫人总是想和离幽冥难渡冥界通缉令被白眼狼妹妹杀死后,我觉醒至高天赋!末世天灾囤货独美我的成神日志为她画地为牢震惊:这个植物系领主太妖孽网游之超级术士复仇!假千金血洗全家绝不原谅穿越千年与你相恋创神纪第一部:应龙传镇世龙尊重生:校花倒追,我才华瞒不住了破晓暮夜妖孽王爷宠入骨都市最强兵王帝王惑:皇后,再嫁朕一次!我把反派崽崽养萌了危险生物收容所
经典收藏刚出狱,被迫和七个天媚之体合租腹黑王爷的小毒妃妖尾:开局捕捉妖精女王艾露莎最佳女配醉夜沉欢:一吻缠情尸王噬宠:妖女要翻墙妻子的隐私我真的不想要系统哇风水神医最强仙贱系统憋宝人震惊:这个植物系领主太妖孽我的极品护士老婆官道天下我把反派崽崽养萌了极品强兵特工医妃她不讲武德和离前我重生了我真不想靠反串出名啊导演有点软
最近更新凯旋正传【新回1】误入邪教现场的我真的是个好人乡野小村神医千金小厨娘焰火中的逆行者系统之悠闲长生三星演义太帅被迫失业,系统绑定成功领主:全员恶人,开局创世之力樱花留学生太粘人,天天找我贴贴娱乐:多情浪子,女友都是顶流身边全是脑补怪,女主不要靠过来安之有悔明明F级异能,太阴真火什么鬼身为耐活王,南梁鬼差不肯放过我霸总之都市传奇血色青春:江湖我话事覆潮之境神豪的奢华旅行,带女儿环游世界重生反派,系统绑定了女主角
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 翏依芭女神全文阅读 - 好看的都市言情小说