看到信息知道弟弟调侃他，他选择忽视不回。而初倾晖那边见他不回信息，还接连发来好几条信息说他不愿承认。
初倾辰不理他，拿出玻璃杯把刚买的冰块倒进杯子，再把苏打水倒了一半进去。他坐在沙发一边喝水，一边在想些什么。
只看他再次拿起手机给司阳发信息：“你晚上有空吗？你平时都在什么时间，哪里健身健身，下次叫上我一起，带我练练。”
司阳刚午休醒来准备手头上的工作，见手机亮起来信息了，便打开来看。一看还以为自己看错了，再度确认备注是初倾辰。什么他要锻炼？让我带他练啊？
不怪他这么 震惊，从小到大，初倾辰体育考试是及格就行，多一分都不想努力，户外运动也很少做，唯一坚持 下来的还是游泳，这么些年一直有在游，问他就说是游泳没那么累，对腰好。所以说更别提初倾辰主动提出要跟他一起健身了。
“我工作的地方也有，小区内的健身房也去， 大多时候晚上去，太阳打西边了，初倾辰，以前怎么喊你都不去。”司阳给他回复到。
初倾辰看到信息后，他当然不会告诉司阳是他想让自己看起来身材更好一点， 有魅力一点才想去锻炼的，他回复道：“没什么，就想健康一点，今晚呢，几点有空。”
等收到司阳说七点半的回复后，他便开始进衣帽间找运动服。由于他实在不爱运动，他竟没有专门的健身服。
他收拾东西，拿着汽车钥匙便出门来到了一家运动用品的专卖店。他挑了几套健身服，买了护膝，还买了吸汗的发带，还有毛巾，最后还买了几双专业的运动鞋。
晚上司阳按照约定时间来到健身房，见到初倾辰早已提前到，并一身装备齐全地坐在休息区的沙发上等他。
他新奇地看着眼前的初倾辰说道：“还真是差生文具多啊， 是什么让你如此乐意来运动的，为了健康这种话，我怎么有点不太信。”
初倾辰笑道：“怎么就不能是为了健康啊，最近在家里一直忙于工作还是要适当运动出出汗的，以你多年的健身经验，你帮我制定些训练方案，我想让自己看起来有点肌肉壮实一点。”
司阳听到他这么说，深度怀疑他有情况，从来不健身的男人突然开始说要健身，肯定是有喜欢的人了，我就说嘛，怎么之前就不为健康着想过呢。只是初倾辰突然有喜欢的人这件事的可能性，他也确实想象不出来。
于是他怀疑地看着初倾辰接着追问：“咱们这么多年兄弟，你老实交代，是不是有喜欢的人了。”
初倾辰见他老追着这个话题，便赶紧拉他往训练器走，对他的问题选择忽视。来到训练区，便问到 ：“你给给建议，我适合练哪些器械。”
旁边地上有练腿，练背，的器械，还有不同重量的哑铃，举铁，跑步机等等，初倾辰觉得这些器械，哪个对他来说都不容易。
司阳看着眼前除了脸，身高能看之外，皮肤白的常年没见过太阳似的，手长腿长却瘦的不行，骨架挺大，身上却没几两肉，要肩没肩，肚子上的几块小小的几乎看不见的腹肌还是瘦出来的初倾辰。
他深叹一叹一口气：“你这副纸片身板，不坚持练个一年半载，很难有效果。你知道现在的小姑娘管你这样的叫什么吗？叫细狗。”
初倾辰被他这么一说，心塞得不行，被叫细狗是绝对不行的，关乎男人尊严的问题。于是他非常坚定地说：“你帮我制定些训练方案，我能坚持训练下去。”
司阳便开始指导他先热身，练腿推背，举哑铃，还叫他跑了五公里，担心他一下子训练太猛，容易横纹肌溶解（肌肉组织严重受损），每个训练项目的量都很轻。
初倾辰听着旁边司阳的指导一边训练，没过多久就开始气喘吁吁，体力跟不上。 等他完成所有项目，跑完五公里的时候，他已经喘得不行，头发，衣服都汗湿了，脸上，头发还在不停地滴汗。
司阳看到他累到这样便打趣他：“倾辰，你现在这样必须得先承认你是细狗，太弱了，今天就先练到这吧。待会买瓶补充电解质的饮料，回去洗完澡后早点休息 ，明天有够你难受的。”
想了想继续补充道：“我回去给你发一些饮食安排和一些牌子的蛋白粉，你就照着我上面说的去做就行了。”
初倾辰累得不想说话，只点点头，然后拿起东西，两人准备回家。他们绕去便利店，买了瓶运动功能饮料。
途中初倾辰想到司阳刚说的话再想到竹练实，暗自决定：绝对不要做细狗。
第二天初倾辰睡到自然醒，他的卧室窗帘是超强遮光材料，窗帘一拉紧，不管外面太阳多大气，里面都仿佛黑夜。
他睁开眼，伸手去拿在床头柜的手机，结果一抬手，手臂跟废了似的，酸痛无比，一时间竟够不着。两手撑床准备起身，第一时间身体毫无反应，跟不会动了似的。
睡意褪去大半，随之而来的是手，腰，屁股，大腿，全身上下的，酸涨酸痛感。这种感觉实在太难受了，他从未试过身体这么多部位如此酸痛。
于是他慢慢地翻身侧着起床，随手拿起手机，以为时间是往常一样的八点左右，结果一看 11 点了。
他这会哭笑不得地想着：不至于吧，我就开始健个身而已，身体反应这么大，难道我已经开始老了？我才 26 还不至于吧。然后整个人拖着扭捏的步伐去洗手间。
初倾辰来到洗漱台，看到镜子里自己的脸，有些苍白。不像平常攻击性十足的帅气，由于多了几分疲惫，反而使他添了些柔和和破碎感。
等他洗漱完去上厕所时才发现迎接自己的是大腿加倍的酸痛，即便蹲下马桶的高度而已，蹲下去困难，站起来也困难。
这一刻，好兄弟司阳和弟弟初倾晖的形象在他心里瞬间高大了不少，他想着司阳常年累月雷打不动地健身练就一身腱子肉，弟弟也是不是篮球就是跳舞，还经常半夜还在跳舞，真的太不容易了。
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