穿越传记

7O大树

首页 >> 穿越传记 >> 穿越传记最新章节(目录)
大家在看都穿越了,谁还当导演呀长生,从拳法开始御兽:那一定要最养眼的宠兽!蛊色天香清穿之娇养皇妃重生:校花倒追,我才华瞒不住了盛华死不瞑目的我重生后绝不原谅你们霸妻难宠:夫人,低调点冤种大哥要下乡,白眼狼你们哭啥
穿越传记 7O大树 - 穿越传记全文阅读 - 穿越传记txt下载 - 穿越传记最新章节 - 好看的都市言情小说

第146章 特训2

上一章目录下一章阅读记录

9月2日下午自习课时,曹雨海又来到操场,不过等来到周教练身边时,发现又多出来4个人,其中和周教练站在一起的是位40多岁的男子,明显也是教练,身后那3个女同志明显是运动员,那位陌生的教练说曹雨海同学赶快归队吧。

等曹雨海归队后,周教练说,“同志们,这位是咱们火车头体协的总教练苏胜同志。”

苏胜点头致意后,接过周教练的话说道“考虑到咱们协会这次参加印尼举办运动会的重要性,协会的钟会长要求参加运动会的全体队员要一起进行特训,考虑到曹雨海同学和齐燕同学是这次参加运动会的高中学生,为了不影响他们的学习,所以特训地点安排在咱们沈市一中。下面听周教练讲一讲以后的各种训练项目和要求”

啪啪啪……,下面9名队员鼓掌欢迎起来,周教练说,“昨天有6名队员做了基本的测试,发现了很多问题,需要在这一个月的时间内纠正训练,今天来的3名运动员一会儿也要进行基本测试,现在你们三人去操场上热身,一会进行60米,100米测试,”

三人走后,周教练从王教练手中接过几张纸,上面写满了字,周教练先对几个球类的运动员讲“你们几个打球的现在的技术方面改造,一会到体育馆内再说,主要的是在运动中的速度方面,我给出了一些改进办法,你们各有不同的问题,纸上都对应着改进办法,拿去自己看看吧,你们几个跟着王教练去体育馆,”

说完又从王建教练手中接过2张纸,对曹雨海和齐燕道“这是你们2个身上的主要问题,说实话,你们本身的身体素质很好,跑出如此成绩是完全靠你们自己的体质硬跑的,你们跑步的技术动作都是似是而非,尤其是齐艳,你技术动作不规范,太影响你的成绩了,曹雨海有些协作不错,但是做的不到位,在今后的一个月内,要努力训练,改变我纸上写的各种问题,先把纸给你们,你们先看看,之后就按上面所写,一个个纠正改变。我将亲自负责你们俩的训练。”

曹雨海接过自己的那张纸,上面写着几点需要改进的地方,包括跑步姿势,呼吸频率。抬腿高低,步幅大小都有一些改进的办法,曹雨海感觉到周教练的确是一名合格的专业教练,在这个时代,他的一些见解算是很先进的,好吧,努力改变吧……。

在今后的一个月中,时间就这样慢慢的流过,这期间白天曹雨海上课,下午自习课到晚上6点钟前训练,之后才能回家吃饭,学校专门给几名运动员准备了伙食,也是特供的那种,但是此时的社会条件也确实困难,唯一和其他在校学生有区别的是,饭是白面馒头和大米干饭,菜里有几块肉而已,曹玉海回到家中还特意让丁玉芬给做了牛肉吃,每天喝几杯牛奶,饭量也变大了不少,实在是运动量太大了。

为了配合训练,曹雨海开始杀牛了。对,开始杀牛了,现在空间栏舍里的牛增加到280多头了,新生80头小牛,本来打算达到500头的时才杀的,但是知道后世的运动员肉食都是以牛肉为主的,所以他也准备日后的肉食以牛肉为主,说实话,这几年他的伙食可比目前社会上90%的人伙食都好,几乎是想吃什么就吃什么,这期间曹雨海还是采取在市里的做法,送了几套衣服给沈援朝家里人穿,现在丁玉芬做的衣服已经在铁路小区内卖出一些了。连沈援朝大姐所在的街道办都卖出几套了,丁玉芬的工作终于走上正轨,陈三豹也联系上了2家工厂的食堂,交易成功几笔肉食和蛋类。

五丫六丫,罗青也逐渐融入到学校的班级里,每天放学后经常说些学校里的事。这几天学校开始放农忙假了,但是曹雨海正在训练,没有放假,3个小丫头自然也没回老家,只能在家里玩,时不时的给丁玉芬打下手,看着还像那么回事儿。

通过一个多月的特训,曹雨海确实感觉到自己很多方面得到提升。在这几天的测试中,5000米在喝两次山泉水的情况下都能跑到13分30秒左右,以前是在喝三次山泉水的情况下才能跑出这样的成绩,一万米,在喝五次山泉水时能跑到30分50秒左右,与上次全国选拔赛还差上十秒左右,以前是喝六次才能达到30分40秒左右的。

测试完看见周教练满脸纠结的样子,曹雨海只好说“周教练是不是成绩不太理想?”

周教练说“照实说你有几个明显的缺点都已经改正过来了,怎么成绩反而不好了呢,你看齐艳进步多大,我在想是不是哪里出现问题了?”

曹雨海吓一跳,赶紧说“周教练我自己感觉您的特训方法很好,对我的提升有很大帮助,我也感觉自己提高不少,只是今天我自己的身体有点疲惫,主要是昨天晚上没有休息好。”

“哦,要是那样的话,咱们过几天再测测,”曹雨海也痛快的答应了,心想在测试时还是重复以前的节奏吧,别再让周教练担惊受怕的了。

几乎天天和齐艳在一起训练,两人之间也熟络起来,齐艳是标准的东北大姑娘,热情泼辣,大大咧咧的,经常搂着曹雨海的脖子要认她当弟弟,曹雨海也真的不明白,这女人长到一定时候就开始母爱泛滥了,几乎人人都是,怪不得每个孩子都跟母亲亲近呢?

由于学习速度过快,高中的学生很少有休闲的时间,不断的学习,不断的做各科作业,曹雨海也同样的,空闲时间变少了,

这天已经是10月11日了,周教练准备今天对每个运动员做最后一次测试,就结束本次特训。曹雨海测试的是上午5000米,下午一万米,结果在独自一人的情况下,曹雨海的5000米成绩为13分26秒,一万米为30分36秒分的成绩完成测试。周教练很是高兴,曹雨海也很高兴,感觉到实战中他还能跑快些。

喜欢穿越传记请大家收藏:(m.bokandushu.com)穿越传记博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推农门悍妻:重生宰相太粘人万族争霸从一剑开始开局便有念能力穿越大康王朝她从星河跌落血脉奔腾从东京开始的武圣死游戏宅的升级人生王爷痛哭,王妃画风逐渐走歪全能千金竟是幕后大BOSS!被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝末世天灾囤货独美清穿之娇养皇妃穿越千年与你相恋镇世龙尊精英射击手之感官天荒:荆棘之路开局吓死人贩子,七零兵痞好可爱我把亲姐锻炼成拳法八级三猫流浪计
经典收藏第一狂兵修仙归来,我无敌你随意总裁引妻入瓮我能修改加分极品狂医妖尾:开局捕捉妖精女王艾露莎贴身妖孽保镖师兄别闹我有钱霍少的宠妻日常启航1999之大国建工浪子不浪国医:开局扮演神级手术大师王磊重生之锦绣美人谋刚会五雷正法,整蛊主播上门打假我把反派崽崽养萌了盛世田园:拐个将军,忙种田!重生之目中无人尸王噬宠:妖女要翻墙震惊!我的徒弟居然是女帝木叶:重振宇智波荣光
最近更新重生1988,从称霸火车站开始得到空间的我在饥荒年代吃饱穿暖女朋友带我去樱花国娶妻我真不是你们的王重生后赘婿也能当渣男重回华娱2003,我是七代导演为了吃一口,食客追我八条街姐姐结婚,暴露大佬身份!道门不教你放下,只教你拿下!界海浮图华夏第九司熊猫普查员痴傻三年被灭门,苏醒后我无敌了重开后,我靠系统当人生赢家无限金钱,穿梭诸天万界结婚当天我拒绝了临时加彩礼之后雪境秘密觉醒淘金系统后,我掌控了世界资源青州第一大秘之情路都市:我的眼睛能无限探查
穿越传记 7O大树 - 穿越传记txt下载 - 穿越传记最新章节 - 穿越传记全文阅读 - 好看的都市言情小说