在会场的中心区域，一个特别的展位吸引了大批游客驻足。这个展位不同于其他卖传统工艺品或食品的摊位，而是以“仙医与民俗养生”为主题，展示了各类中医器具和养生文化。展台一侧摆放着一排精致的艾灸盒、火罐、药杵等古老器具，另一侧是几种常见的中草药和香囊，还有几幅手绘的民俗养生口诀挂在展位上，透着浓郁的传统文化气息。
林羽站在展位中央，神情专注地向游客讲解。他身着一件中式对襟长衫，袖口微微挽起，整个人显得儒雅又亲切。他手里拿着一个小巧的香囊，声音温和却清晰地响起：“这个香囊是端午节的传统民俗之一，大家可能更多是当成装饰品来使用。但实际上，香囊里面装的中药材，如艾叶、白芷、苍术等，不仅能散发香气，还具有驱虫避疫、清热解毒的作用。”
一个年轻女孩好奇地接过香囊，低头闻了闻，“真的好香啊！林医生，这个香囊里的药材多久换一次比较好呢？如果香味淡了，是不是就没用了？”
林羽微微一笑，解释道：“香味淡了确实说明药效在慢慢减弱。一般来说，三个月更换一次最好。如果是夏季，湿气重的话，一个月换一次效果会更好。”
旁边一位带着孩子的母亲插话问道：“林医生，那孩子可以佩戴这种香囊吗？会不会太刺激？”
“可以的。”林羽点点头，“不过孩子的体质更敏感，所以建议用温和的配方，比如只用艾叶和菖蒲，或者增加少量的薄荷。这样既安全又能起到防护作用。”
听到这里，母亲放心地点了点头，随即拉着孩子走到一旁的小摊位准备购买香囊。
这时，一阵轻快的锣鼓声响起，紧接着是一群身着彩衣的民俗艺人抬着一座花轿从人群中走出。他们高举彩扇，脚步整齐划一，伴随着喜庆的锣鼓声开始了民俗舞蹈表演。林羽站在展位前，看着人群聚集，眼中闪过一抹笑意。
“各位！”他突然提高声音，引起了游客的注意，“刚刚的香囊只是民俗文化中养生的一部分，其实我们的传统民俗里，处处都蕴含着养生智慧。接下来，我们的民俗艺人朋友将带来一场特别的表演，把养生口诀融入到传统舞蹈里，希望大家喜欢。”
话音刚落，舞蹈开始了。艺人们手中挥舞着长绸，伴随着音乐，用生动的肢体动作演绎了一套“养生操”。每个动作都与养生口诀相对应，比如“头宜常梳，脑清目明”，艺人便用轻柔的手势模拟梳头的动作；又如“早睡早起，阳气自升”，则用仰首伸展的动作表现出早晨伸懒腰的场景。
游客们看得津津有味，有人忍不住轻声念出养生口诀，还有人干脆跟着模仿动作。林羽站在一旁，趁热打铁地说道：“各位，民俗中的这些养生智慧其实很简单，但却非常实用。比如刚刚提到的‘头宜常梳’，这不只是梳理头发，还是一种自我按摩的方式。经常梳头可以促进头部的血液循环，缓解疲劳，尤其对长时间用脑的人特别有帮助。”
人群中一个中年男人举手提问：“林医生，那要是没时间梳头，有没有其他替代的方法？”
林羽笑着说道：“有的，比如用手指代替梳子，从前额开始向后轻轻梳理头皮，每次五到十分钟，效果是一样的。”
另一边，一个老太太拉着同伴，指着表演中的动作说道：“小林啊，他们这个动作看着不错，有什么特别的意义吗？”
林羽点头回应：“您说的是这个‘叩齿咽津’的动作吧。这个来源于中医的养生方法，通过咬合牙齿、舌头搅动唾液，再慢慢吞咽，可以刺激消化系统，对胃肠功能有帮助。尤其是老年人，平时可以多做这个动作。”
老太太听完，若有所思地点点头，“看来这些东西看着简单，背后还有这么多道理。”
表演接近尾声，艺人们做了最后一个动作，台下的游客纷纷鼓掌叫好。林羽趁势走上台，手持话筒，向围观的人群介绍道：“今天的表演，让大家看到了民俗和养生的结合。其实，民俗节日中的很多传统习俗，比如端午的香囊、重阳的登高，都蕴含着养生理念。希望大家在体验民俗文化的同时，也能关注自己的健康。”
台下，一个小男孩拉着母亲的手问道：“妈妈，这些动作是不是很简单啊？我想每天都做！”
林羽听见了，笑着说道：“当然可以，每天早上或者晚上做一套，不仅简单，还很有趣。其实，养生并不一定是复杂的药膳或者治疗，像这些源于民俗的智慧，只要我们坚持，就能带来很大的改变。”
人群中，一个年轻女孩举手提问：“林医生，那有没有其他节日的习俗也跟养生有关？”
喜欢都市仙医：暗影之争请大家收藏：(m.bokandushu.com)都市仙医：暗影之争博看读书更新速度全网最快。