从末世来,成乱世女王

猫万

首页 >> 从末世来,成乱世女王 >> 从末世来,成乱世女王最新章节(目录)
大家在看入宫后她是陛下的白月光人在港综,一路狂飙四十岁,竟被大佬强取豪夺了你比星星更耀眼!孤岛·重逢带着乱七八糟系统穿越海贼天灾之我携空间闯末世原神:我便化作微风继续吹拂蒙德女扮男装当官,被发现后惊艳天下清悠修仙路
从末世来,成乱世女王 猫万 - 从末世来,成乱世女王全文阅读 - 从末世来,成乱世女王txt下载 - 从末世来,成乱世女王最新章节 - 好看的其他类型小说

第33章 训练护卫

上一章目录下一章阅读记录

楚舒说道“找些人一块收这些地,以后你们家的地还有房子,我可以每年结算租金,或者是直接买断,都商量商量,如果你们还想留在这里,我可以让沈伯给你们安排一些活计。”

瘦猴儿听到此,剩下的兄弟,说明此事,众人看着自己的房屋还有田地,眼里露出了哀伤,“都听主子安排,主子让我们在哪里就在哪里。”

“这里是咱们的根本,你们要是帮我守住了这里,就是我的大功臣。”楚舒充满信任的看着他们。

几人顿时挺直腰杆,咧着嘴笑“您就放心吧。”

“那好,以后你们就听沈从生的安排,都机灵点,该说的说,不该说的不说,少说话,多看,多听,看着点这些人,别看他们现在都很规矩,但是心里怎么想的,谁又知道呢,但是也不可目中无人,知道吗?”楚舒疾言厉色道。

几人也是严肃应是。

跟在楚舒这么长时间,也了解她的为人,所以都是心中有数。

这时候也快到时间了,陆续的有人走了过来,看到楚舒也都前来行礼,但是都是懒懒散散,三三两两的围在楚舒旁边,最后时间都过了,人还是没有到齐,楚舒并不着急,也是早有预料。

最后足足过了一炷香(半个小时)的时间,人终于到齐。

楚舒看向李山,“之前可有给他们分队?”李山明显感觉到了楚舒的愠怒,看着众人毫不在意的神色,凝重的点了点头。

楚舒看向迟到的护卫,“迟到的按照十人一组排队,剩余的也按照十人排队。”

众人都互相看了看迟疑松散的去排起了队伍,迟到的人也终于发现楚舒应是生气了。但是也并没有太在意,女子无论在现代还是在古代,在身形上和性别上都是容易让人忽视。

“李护卫可有在他们练拳脚前,活动筋骨。”楚舒走到队伍前。

李山和一些受伤但是还能动的手下站在旁边,回道“回娘子,那倒是没有的。”

楚舒点了点头,“跟着我做,以后每天训练都要先做,可以避免运动会伤害我们的每一个关节。”

说着楚舒开始晃起脖子,每一个动作做四个八,向左转四下,向右转四下,一边说着一边打着节拍,但是众人全部目瞪口呆,认为一个小娘子做这样的动作实在不雅,随即议论纷纷,甚至有的笑出了声。

楚舒停止了动作,眼神幽暗的看向,笑得最大声的一名一米八左右身材健硕的男子,把他叫了出来,此时男人还是一脸不屑,大摇大摆的就走向了楚舒,刚张开嘴,想要问楚舒叫他出来干什么。

楚楚随手拽住他的手腕,只听嘎嘣一声,踹向他的左腿膝盖,一个肩摔就把人重重摔在了地上,这男子顿时惨叫连连,感觉头昏目胀,腰膝疼痛,最重要的是左手的手腕好像是折了, 一动就痛,捂着手腕,痛哭出声。

“接着继续。”随后又开始了,接下来楚舒做着的活动筋骨的体操,自己打着节拍,解说着每一个动作,此时众人都是格外的认真,只是眼神还不时的看向那名倒地的男子,自始至终那男子一直躺在地上。

等着楚舒的体操全部做完。那人也终于回过神踉踉跄跄的站了起来。“楚娘子要不让他回去包扎一下,想来也是知道了厉害。”李山和他们以后毕竟都是兄弟,所以过来求情。

“今天是我给你们做的第一次训练,除了爬不下床,每个人都必须在,以后都按照这样训练,如果不合规,就要受罚的,要不李护卫你去问问他?”那人听见惊恐的摇头,这时候再也不敢违背楚舒的意思,从没有见过出手这么狠的娘子。

李山一看也就作罢,站到了一旁,接下来楚舒就带着他们绕着沈家庄跑圈,口里喊着口号一二一,让众人慢慢一点一点找到规律,要跑的整齐,一边教他们呼吸之法,一开始还没怎么样,跑到第五圈的时候,众人慢慢气喘吁吁,一呼一吸,感觉嗓子和肺部都在痛,还汗流浃背的。

但是看向楚舒,她还是那么的自如,于是都咬咬牙不服输,接着跑着,不过众人的队伍也是慢慢乱了,速度也慢了,当跑到第10圈的时候,楚舒就让没有迟到的人去休息,告诉他们运动完不能喝太多水,肺会炸,也不能马上坐下,一定要抻抻自己的小腿,互相按一按,揉一揉,明天就不会那么痛了。

让那些迟到的人接着跑,不喊停,不许停,虽然都是心中不满,但是也知道楚舒是个狠人,只能咬咬牙慢慢跑着。

楚舒也就不再管他们,询问李山他们还有什么练拳脚的方式,李山说到打木桩,还有蹲马步,还有两人过招。

李山找了两个人,让他们展示一下,楚舒点了点头,觉得不错,不过又把自己的改良军体拳展示了一下一共十七式,更加有杀伤力,能让人一击必杀。

言明,自己会画一个图,他们学的就更方便一些,今天先教他们两式,以后有时间也会再教他们,让他们好好练习,等众人恢复差不多了,也就开始了教,这时楚舒看向迟到的人,应是又多跑了五圈。就让他们休息,明天还多跑五圈。

众人一听感觉万念俱灰,真想打爆之前自己晚来的头。得罪谁不好得罪这女杀神,其实他们之前也有打听过楚舒到底是何人,那些矿工都形容的绘声绘色,众人只感觉是夸大其词,也确实没有多么的感同身受,谁知竟然是真的,甚至还有一些收敛,这女子哪像他们说的那样善良,公正,根本就是铁石心肠,心狠手辣。

这些护卫学军体拳确实还挺快,只是每个人身上练完之后都是一道道被树条抽出来的,楚舒又让他们做平时的训练项目,然后发现只有一些做的还是可以,其余的都是不行,心中不渝的看向李山,因为即使是他的手下做的也不是很好,“你平时就是这么训练的吗?”

喜欢从末世来,成乱世女王请大家收藏:(m.bokandushu.com)从末世来,成乱世女王博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推变强从一亿次挥拳开始开局便有念能力姑娘不必设防,我是瞎子阵法改革家舔狗是怎样练成的从包工头到一方高官我在灵异世界做科普直播盛华穿越大康王朝复仇!假千金血洗全家绝不原谅被邻居咬后,我还能活100天她从星河跌落警路仙途重生之锦绣美人谋从东京开始的武圣镇世龙尊皇后,请慢走半岛之最美的遇见阴间神探在生存游戏里卷生卷死
经典收藏王妃杀疯了,王爷求垂怜嫁给万年老妖,想短命都不行君意洽华夏大宗师人在港综,一路狂飙医女穿越遭退亲,残王你后悔吗身为炮灰就要敬业和反派狼王贴贴,我假孕成真了!落魄千金掉马后:各界大佬抢疯了外室娇女玄学老祖宗被迫下山成顶流温柔成瘾李迪的星际日常生活凡人修仙:我有扇能穿越的青铜门觅香艺单默文集我叫萌小娘我是小刑警狼少女的童话之旅【古穿今】猫咪太子他撩而不自知闪婚亿万总裁,首富马甲藏不住了
最近更新灵气复苏:小扫把星抡勺带飞祖国爱与租约星宇世变无双小郎君婚礼当天,老公朋友圈官宣白月光了精灵:保送军校的我,强的可怕!帝王业之谋心恋宝可梦普及,从贩卖顽皮熊猫开始【民国往事,谍战上海滩】闺蜜齐穿书,嫁权臣,她离我也离妈咪开门,你的小宝贝又闯祸啦孙灵空太子快穿:我总有奇怪通关技巧摄政王别怕,王妃只是把符画歪了以死谢罪?重生后全宗门跪求原谅纤纤华年折尽天下清华足道苏医生,谈个恋爱开局被抛尸,复活归来给你们立坟
从末世来,成乱世女王 猫万 - 从末世来,成乱世女王txt下载 - 从末世来,成乱世女王最新章节 - 从末世来,成乱世女王全文阅读 - 好看的其他类型小说