人生已经走了一半的路程，剩下的时光里要学会缩减自己的交际圈子，放平心态面对余生。
不知您是否有这样的感觉，随着年龄的越来越大，我们越来越渴望的，不是推杯换盏间的热闹，而是云淡风轻的安宁。
现代人的健康，早就不是因为营养跟不上，而是因为各各种负能量的情绪太多了，我们总在人际的错综复杂的关系网中，消耗着最珍贵的自己。
那些深夜辗转反侧的无眠，那些莫名袭来的疲惫，那些咽不下的委屈和压不住的怒火——溯源而上，大多都与某个人、某段关系相连。
人群，就像一个巨大的能量场，每个人都散发着自己独特的气场和能量。在这个场中，人们相互影响、相互作用，形成了各种各样的人际关系和社会现象。
其中，攀比和炫耀是最常见的两种行为。人们往往会不自觉地和身边的人比较，希望自己在某些方面能够超越他人，从而获得一种心理上的满足感。而炫耀则是将自己的优势和成就展示给他人看，以吸引他人的关注和赞赏。
然而，这种攀比和炫耀的行为背后，往往隐藏着看不见的暗流。人们可能会因为嫉妒、自卑等情绪而产生矛盾和冲突，甚至会对他人进行攻击和伤害。有时候，最能伤害我们的人，恰恰就是那些与我们关系最为亲近的人。
当我们对他人付出真心时，我们可能会期望得到同样的回报。但有时候，我们的真心却被他人当作一种风景来欣赏，甚至被他们用来伤害我们。这时候，我们会感到无比的痛苦和失望。
为了应对这些复杂的人际关系，我们常常需要花费大量的精力去周旋。我们要小心翼翼地处理与他人的关系，避免得罪他人，同时还要努力维护自己的形象和利益。然而，这样的周旋往往会让我们感到心力交瘁，疲惫不堪。
最终，当我们回首往事时，才会惊觉：所有的养生方法，都抵不过一场内心风暴的消耗。无论我们如何保养身体，如果内心充满了焦虑、痛苦和压力，那么我们的身心健康都会受到严重的影响。
养生的尽头是养心，养心的尽头是情绪稳定。
如何才能稳定？
学会做人生的“减法”。
主动优化你的圈子，温柔地远离那些消耗你的人和事。不必把所有人都请进你的生命里，也不必活在他人的标准和期待中。
当你退出人群，回归独处，世界就静了。
当世界安静下来，你就能听见自己内心的声音。
当内心被听见、被安抚，情绪自然会归于平稳。
情绪稳了，身体这座神殿，自然坚不可摧。
请记住：你的生活，是你自己的作品，与他人毫无关系。人生的本质，就是一场孤独的远行。与其在人群中强颜欢笑，不如在书籍、音乐、自然与热爱中，与真实的自己深情相拥。
从今天起，把注意力温柔地拉回自身，向内探寻，向内滋养。
守好自己的能量，静度余生，就是最高级的养生，也是最深刻的智慧。
喜欢退休后的每一天请大家收藏：(m.bokandushu.com)退休后的每一天博看读书更新速度全网最快。