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没有什么病症是运动不能治愈的

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《没什么病症,是运动不能自愈的》

连着超慢跑跑了两天,前天跑了30分钟,昨天跑了40分钟,今天休息一天。

跑前拉伸大约5分钟,妻子说你拉伸就出了一身汗,我说如果不拉伸我的膝盖又要跑出问题。

在跑的过程中和跑完后才知道整个身体是多么健康,多么有活力,感觉一拳能打过一个星球,那种自信,那种挥汗如雨,满眼都是阳光的状态,非常爽。

现在的人出现各种身体状况都是因为缺少动,从古至今人们都是日出而作,日落而息。现在的人们自始至终都在息,时间长了哪儿有不出问题的,所以有很多病就是缺少跟大自然的亲近。

现在很多养生如晒太阳哦!学动物爬行哦!光着脚走路哦!还有吃树叶能治病的,哪一种不是息多了的问题?

适当的运动,一星期运动两三次,也就花个两三个小时,就能让你拥有强健的体魄,健康的人生,这还用选吗?

我这次的超慢跑不能再有任何意外,我会一直坚持。

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