斗罗:穿成宁荣荣的妹妹一路成神

锦瑟流年星晓月

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第120章 特训效果

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在史莱克学院的特训时光里,玉小刚的严苛是出了名的——

天不亮就敲响的晨练铃、突破极限的负重跑、毫无喘息的对战训练,每一项都让众人累得直不起腰。但没人会抱怨饮食,因为这位铁面大师在吃食上从不含糊,甚至比不少贵族府邸还要用心。

每天清晨,食堂的蒸笼一掀开,肉包子的香气就会顺着窗户飘满整个学院。

白净的包子皮捏着整齐的褶子,咬开一口,肥瘦相间的肉馅混着鲜美的汤汁,烫得人直哈气却舍不得松口;煮得恰到好处的鸡蛋剥去壳,蛋白嫩得能掐出水,蛋黄微微溏心,撒点盐就香得很;还有熬得浓稠的小米粥,米粒开花,入口绵滑,就着咸菜喝下去,胃里瞬间暖融融的。

到了中午,餐桌上更是丰盛——炖排骨用砂锅慢炖了一上午,排骨炖得软烂脱骨,汤汁浓稠,连骨头缝里都浸满了香味;红烧肉色泽红亮,肥而不腻,入口即化,甜咸适中;再配上一盘清炒青菜,翠绿的菜叶裹着油光,脆嫩爽口,正好解腻。

晚上的伙食则更注重滋补,清炖鸡汤撇去了浮油,只留下清亮的汤色,鸡肉炖得酥烂,喝一口满是鲜香;鲫鱼汤熬得奶白,撒上葱花,鲜得让人连喝三碗;还有切片的酱牛肉,纹理清晰,酱香浓郁,嚼起来越嚼越香。

顿顿有肉,分量给得足足的,哪怕是马红俊这样消耗量极大的魂师,也能吃得肚皮滚圆。

偶尔,玉小刚还会特意跟食堂的大师傅吩咐,做点零嘴给大家解解馋。

刚裹好糖衣的糖葫芦,山楂酸甜,糖衣脆薄,咬下去咯吱作响;金黄的糖糕炸得外酥里软,咬开是满满的豆沙馅,甜而不腻;还有烤得滋滋冒油的肉串,肥瘦相间的肉块裹着孜然和辣椒粉,烤得焦香四溢,一人几串下肚,训练的疲惫都消散了大半。

“今天中午的红烧肉真好吃,我吃了三大碗!”马红俊摸着圆滚滚的肚子,脸上还沾着点酱汁,回味地砸了砸嘴。

他这三个月瘦了不少,脸颊的婴儿肥褪去,轮廓清晰了些,但食量却一点没减。奥斯卡连连点头:“那炒青菜也脆,比我以前在家吃的香多了,大师傅的手艺真绝。”

宁荣荣听着两人的对话,忍不住笑着打趣:“就知道吃,马红俊你刚瘦下来几斤,再这么吃,小心又胖回去。”

马红俊赶紧摆手,脸上满是自信:“不会不会!你看这训练量,每天跑几十里负重,对战时魂力耗得干干净净,吃多少都能消耗掉,根本胖不起来!”众人听了,都忍不住笑了起来,训练的苦累仿佛在这笑声里淡了几分。

这三个月每天清晨的负重跑让双腿像灌了铅,每一步都沉重无比,汗水顺着脸颊往下淌,浸湿了训练服。

午后的对战训练更是激烈,武魂释放的光芒在训练场上闪烁,戴沐白的白虎烈光波、朱竹清的幽冥突刺、唐三的蓝银草缠绕,每一次碰撞都伴随着魂力的轰鸣,输的人还要加练俯卧撑。

傍晚的药浴则是另一种“折磨”,黑漆漆的药汤散发着刺鼻的气味,泡在里面浑身发烫,仿佛有无数根细针在扎,但每次泡完,疲惫的身体都会变得轻盈许多,魂力运转也更顺畅。

偶尔,玉小刚还会加一节理论课,他坐在简陋的教室里,手里拿着魂师图谱,耐心地教大家怎么根据对手的武魂特性调整魂技使用方式,怎么与队友配合形成攻防闭环,怎么在面对强攻系、控制系、辅助系不同魂师时制定应对策略。

日子单调却充实,没人喊苦,因为每个人都能清晰地感受到自己的进步,三个月的时光不知不觉就过去了。

第二天早上,天刚蒙蒙亮,八人就已经穿着整齐的训练服站在了玉小刚面前。阳光透过树梢的缝隙洒下来,在地上投下斑驳的光影。

玉小刚看着眼前的八个少年少女,原本严肃的脸上露出了一丝难得的温和,他缓缓点头:“特训结束,这三个月你们的变化,我都看在眼里。”

他率先看向奥斯卡,语气里带着认可:“你的身体素质,现在已经不比一般的战魂师差了。辅助系魂师能做到这一点,不容易。”

奥斯卡听了,脸上瞬间笑开了花,眼睛都眯成了一条缝——这三个月每天比别人多练一个时辰的苦,总算没白吃。

接着,玉小刚的目光落在了戴沐白身上:“力量、爆发力都涨了不少,你那双邪眸里的威棱也更足了。”戴沐白闻言,立刻挺直了腰板,胸膛微微挺起,邪眸里闪烁着骄傲的光芒,身上的气势也更盛了几分。

然后是马红俊,玉小刚看着他明显瘦下来的身形,点了点头:“瘦了,魂力也升了一级,邪火控制得比以前好太多。继续保持这个状态,早点冲击三十级。”马红俊用力点头,声音响亮:“知道了,大师!我肯定尽快突破!”

看向朱竹清时,玉小刚的语气稍稍缓和了些:“你的毅力不输男子,速度和爆发力进步都很大,幽冥灵猫的敏捷特性被你发挥得越来越好了。”朱竹清微微颔首,清冷的脸上露出了一丝极淡的笑意,虽然不明显,却足以让旁人看出她的开心。

轮到宁荣荣,玉小刚眼里的赞许更浓了:“你已经突破三十级了,以前身上的骄矜气收了不少,七宝琉璃塔的增幅也比以前稳了——回去好好准备,尽快获取第三魂环。”

宁荣荣抿着嘴,嘴角抑制不住地向上扬,心里满是雀跃,能得到大师的肯定,比任何奖励都让她开心。

他又看了眼小舞——小舞站在那儿,论外表变化最小,皮肤依旧白皙,一点没被晒黑,性子也还是以前那样活泼,只是眼神里多了几分以前没有的沉稳,显然这三个月的训练也没偷懒。

“小舞,你的体能跟上了,魂技运用也比以前熟练多了,继续保持住。”小舞点点头,俏皮地眨了眨眼,脸上带着自信的笑容。

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