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第66章 旋风踢影腿

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第六十六章:旋风踢影腿

傍晚时分,训练场沐浴在一片柔和的余晖之中。微风轻轻拂过,带来些许凉爽。训练场的地面略显陈旧,却承载着无数汗水与拼搏的痕迹。

训练场背后是郁郁葱葱的山头,树木繁茂,仿佛一道天然的屏障。山头上,鸟儿归巢的鸣叫声此起彼伏,为这即将落幕的一天增添了几分宁静与祥和。

训练场上,宁晨吃完饭后,稍作休息,就开始指导林悦练习清风幻影步。

“林悦,注意脚步要轻盈,身姿要灵活,就像清风一样飘忽不定。”宁晨边说边轻盈地演示着,他的动作行云流水,潇洒自如。

林悦目不转睛地盯着,眼神中充满了专注和渴望,随后跟着模仿起来。她努力控制着自己的身体,每迈出一步都全神贯注,可起初还是略显笨拙。

“别着急,步伐要小而快,感受身体的重心移动。”宁晨在一旁耐心地指导,不时地轻轻扶正林悦的身形。

林悦紧咬嘴唇,额头上汗珠密布,她不断调整着步伐,在心中暗暗给自己鼓劲:“我一定要练好这门步法!”

林悦喘着粗气回应:“那当然,我可不能落后!”她的目光依然坚定地落在自己的动作上。

随后,宁晨见林悦的清风幻影步练得差不多了,便开始教她旋风踢影腿。

“林悦,清风幻影步的步法你已学的已差不多了,欠缺的只是火候与耐力以及实战经验。

今天教你旋风踢影腿,这旋风踢影腿与清风幻影步简直是绝配,你一定要好好学。”宁晨表情严肃地说道。

“首先,身体微微侧身,重心放在后腿,前脚脚尖点地,准备发力。”宁晨边说边做出标准的起始姿势。

林悦跟着调整自己的身体,眼神专注,一丝不苟。

“然后,迅速扭转腰部,带动腿部像旋风一样扫出,记住,腿部要伸直,脚背绷紧,这样才能发挥出最大的力量。”宁晨说着,猛然踢出一腿,空气都仿佛被撕裂,发出“呼呼”的声响。

林悦瞪大了眼睛,被这强大的气势所震撼。

“来,你试试。”宁晨鼓励道。

林悦深吸一口气,按照宁晨的指导动作,用力踢出一腿,然而动作却显得有些僵硬,而且力量也不足。

“不对,林悦,你的腰部扭转不够迅速,力量没有完全传递出来。”宁晨走上前,握住林悦的腰,“感受一下我发力的方式。”

宁晨再次示范了一遍,林悦认真体会着。

“再来一次。”宁晨说道。

林悦再次尝试,这次有了一些进步,但还是不够完美。

“很好,有进步,但腿部的伸展还不够,要把腿尽可能地伸直,这样才能增加攻击的范围和力量。”宁晨耐心地指导着……

就这样,林悦练了将近两个小时,汗水湿透了衣衫。就在这时,其他骑手们才陆陆续续开着电驴过来。

“哟,林悦,这么拼啊!”一个骑手大声说道,语气中带着几分钦佩。

就在这时,小月跑了过来,说道:“宁晨,我也想要跟林悦一起学!”

宁晨看了看小月,说道:“小月,你要先把体能和基本功练好,以后再说。”

小月有点不服气:“我觉得我可以的。”

宁晨笑了笑:“基本功是一切的基础,只有打好基础,才能更好地掌握高级的技法。”

小月点了点头:“那好吧,我先去练基本功。”

此时,其他骑手们也纷纷开始了训练,今天参加的骑手又增加了,有180多人。在李强的带领下,他们首先进行的是体能训练。

骑手们围绕着训练场开始负重跑,每个人的步伐都坚定有力。李强在一旁大声喊着:“调整呼吸,保持节奏!”

跑完步后,是基本功的训练。骑手们扎着马步,双手平举,豆大的汗珠从额头滚落,但他们依然咬牙坚持。

接着,骑手们开始打沙包。他们挥动着有力的拳头,一声声闷响在训练场上回荡。

“用力!把全身的力量都集中在拳头上!”李强不时地指导着。

还有的骑手在对着木人桩练习,手脚并用,动作敏捷。

整个训练场上充满了紧张而热烈的气氛,骑手们的呼喊声交织在一起。

天色渐晚,训练结束。骑手们虽然个个疲惫不堪,但眼神中都充满了收获的喜悦和对未来的期待。

“今天大家都表现得不错,回去好好休息,明天继续加油!”李强大声说道。

骑手们纷纷收拾东西,离开训练场,他们骑上小电驴,渐行渐远直至消失在夜色中。

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