当林思远在府城掀起滔天巨浪，将周定山的罪行一一揭露时，远在平安县城，一切依然井然有序，仿佛不受丝毫影响。然而，这份表面的平静之下，却涌动着常人难以察觉的暗流。秦朗并非闭目塞听之人，他的耳目遍布四方，虽不曾亲自涉险，却总能及时收到来自府城、省城乃至更远京畿之地的消息。
那些与平安县城有旧的商队，往来于府城与省城之间，捎回的不仅有货物，更有市井间的传闻与官府的动向。秦朗手下有几名心思缜密、善于打探之人，他们混迹于茶楼酒肆，结交三教九流，将零碎的信息拼凑起来，再由专人整理，最终呈送到秦朗面前。
他通过这些蛛丝马迹，精准地推断出周定山罪证确凿，省府必然会严惩，京城也势必会降下雷霆之怒。对于大晋朝廷的旨意，以及林思远被褒奖并继续委以重任的消息，秦朗也了然于心。他知道，周定山虽倒，但真正的考验，或许才刚刚开始。朝廷绝不会容许一个脱离掌控的平安县城，更不会放任他这个“草民”继续行使权力。
这一日，秦朗召集了洪震南和铁开碑，以及几位平安卫中表现出色的将领，在县衙后院的练武场内，进行了一场别开生面的讨论。
练武场上，泥地松软，兵器架上刀枪剑戟一应俱全。空气中弥漫着草木与汗水的味道。洪震南和铁开碑这两位武道高手，平日里各自带领平安卫的将士们操练，他们在传统武学上造诣极深，但秦朗对他们的训练方式，总有着独到的见解。
“洪大师，铁帮主。”秦朗示意众人坐下，语气平缓，“平安卫如今已是强军，士气可用，技艺精进。但要成为真正的百战精兵，仅仅依靠苦练和匹夫之勇是远远不够的。身体是根本，招式是末节。”
洪震南微微颔首，他深知秦朗所言不虚。平安卫的进步，除了操练刻苦，更离不开秦朗那些闻所未闻的“练体”之法。
“请秦先生赐教。”铁开碑瓮声说道。
秦朗指了指面前一盆清水，又指了指各自的身体：“人之体魄，犹如这盆清水。平日里只顾着拿刀舞枪，便是不断地搅动它。搅动得越厉害，水花越大，看似声势惊人。可若是不顾及水盆本身，水迟早会溢出，盆也可能破裂。”
他顿了顿，目光扫过众人：“体魄的强健，并非单靠‘打熬’就能得来。我平日里让你们注意将士们每日的起居，夜里的安歇，早上的食水。这些看似与武艺无关，实则至关重要。”
洪震南若有所思：“先生是说，将士们白日里操练，身体受损，夜间需充足休憩，方能恢复？”
“正是此理。”秦朗肯定道，“人身血气，白日消耗，夜间则需蓄养。若彻夜不眠，或眠不足，血气亏损，则白日操练事倍功半，久而久之，还会伤及根本，轻则力不从心，重则病痛缠身。你们看那些常年沉迷酒色之徒，外表强壮，内里却早已掏空，一遇病患，便如枯木般倒下。”
他又转向了饮食：“还有每日食水。只吃粗粮，或只食肉食，都非正道。人身百骸，需五谷滋养，亦需荤腥补充气力。将士们每日操练，力气消耗巨大，若只以清汤寡水充饥，如何能支撑起一身力气？因此，每日三餐，务求肉菜瓜果搭配得当，让将士们食得饱足，且种类丰富。如此，身躯方能生出源源不断的气力，抵御病魔，经受严酷操练。”
铁开碑挠了挠头，他素来崇尚苦练，认为吃苦才能出强者，但秦朗的这番话，却让他想起一些老兵，年轻时体壮如牛，老年却病痛缠身，英年早逝的也不少。
“秦先生的意思是，练武不仅要练，更要‘养’？”洪震南问道。
“养与练，相辅相成，缺一不可。”秦朗道，“如同一棵树，只顾着修剪枝叶，却不给它施肥浇水，根基如何能稳固？我们的将士，每日操练的每一招每一式，都要求力求精准，效率。并非一味追求力大无穷，而是要明白每一拳，每一脚，力气从何而发，如何能以最小的消耗，爆发出最大的劲力。”
他走到练武场中央，拾起一根木棍，挥舞了几下：“传统武学讲究‘力从地起’，‘气沉丹田’，这些都是至理。但很多人在练武时，只知其然，不知其所以然。一味的蛮力，只会伤及自身。我让你们在训练中，多强调步法与身法的配合，便是要将力气分散到全身，而非集中于一处，如此才能长久作战，不易疲惫。”
“战场搏杀，瞬息万变。并非只有拳脚之争。”秦朗继续道，“我们操练时，不仅要让将士们熟悉手中的兵器，更要让他们懂得，当兵器脱手时，如何徒手制敌；当被敌人近身缠斗时，如何化解困境，反守为攻。这需要对人体的关节、要害有足够的了解，懂得如何借力打力，如何以巧破力。”
他走到铁开碑面前：“铁将军，你力大无穷，寻常对手难敌你一击。但若遇到如身法灵活，擅长以柔克刚者，你如何应对？”
铁开碑想了想，说道：“末将自当全力以赴，以力破巧。”
秦朗摇了摇头：“蛮力固然可破巧，但消耗亦大。若能学会收放自如，懂得蓄力与爆发的时机，懂得如何控制与预判对手的行动，那么便能事半功倍。搏击，并非一味地进攻，更多的是心理上的较量，如何在对手露出破绽时，给予致命一击。这需要将士们时刻保持冷静的头脑，敏锐的洞察。”
“所以，平日里的操练，不仅是体力上的，更是心智上的。要将士们学会如何控制自己的情绪，如何在困境中保持清晰的判断。我让你们时常进行对抗训练，并非只为输赢，更是为了让他们在压力之下，依然能保持严谨的章法，不乱阵脚。”秦朗总结道。
洪震南和铁开碑听得频频点头。秦朗的这些言论，看似朴实无华，却蕴含着极深的道理。他们平日里苦练武艺，但对于身体的“养”，对于搏杀中那无形的“心力”，以及更高层次的“精妙之道”，却从未如此系统地思考过。秦朗所言，并非虚无缥缈的玄学，而是实实在在的、能让将士们变得更强的法门。
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