16. 是否一定要冥想
dAtRE: 现在，在你们的物质世界中，你们当中很多个体都喜欢探索外界。为什么你们认为外界比内界好呢？我们不知道。在你们探索外界的时候，实际上你们是在探索你们自己。你们探索光和黑暗，各种不同的形状（在冥想中看到的画面）。即使你在冥想中拥有全部的意识，你探索的也只是你自己。这对很多人来讲非常着迷，但是我们试着想说的是：这是否是你想到这个星球上来学习的功课呢？
换句话说，当你们在冥想中探索的时候，到底谁在那里？……那里没有人，没有任何人和你接触。你来到物质界，就是为了学习物质界的。如果你想探索光或其他东西，你会去一个以“光”为主的星球系统上学习，你不会在这里。每一个星球系统都拥有不同的体验设置。现在你选择了以物质为主的星球系统。
你知道“你不是你的身体”，你可以去探索任何你想做的事。但是，你来这里的目的不是为了“离开这个身体”（灵魂出窍）。你来这里的目的是为了完全进入身体，然后了解你的身体的活动。
这是你唯一能够成为观察者的方式。如果你不在你的物质身体里，你不可能观察到其他事情。我们重复一遍 - 这才是你学习如何观察的方式。你观察其他人，然后决定是否进入他们的活动领域中。当你达到这一点，当你达到能够以觉察做决定的时候，你就会开始体验你的人生课程了。
你不是在“看”一件事情，然后使用“重复的动作”；你是在“觉察”然后“采取行动”。成为一个观察者比“在冥想中单纯探索你的头脑”或“与能量合作”都要难的多。当你与你们星球上其他的个体接触的时候（生活），那才是最困难的。
JohN: 很多人想试图逃避这一切。
dAtRE: 我们能告诉你们的是，地球上的新能量到来了，对你们来讲，最好呆在这个身体里，成为观察者，然后学习。如果不是学习，你为什么要用眼睛来看东西？这就是为什么你把眼睛放在头上，给自己一对耳朵。你给自己鼻子、嘴巴、皮肤。你给自己手和身体，用来“触摸”和“感觉”。可是这些居然却是这个星球上的人希望逃离的东西。你们当中有多少人坐下吃饭的时候，想着在吃什么？也许第一勺你会想着吃的，然后剩下的时间，你的思维就不在这里了。你的注意力不集中。
观察者会观察他们的当下在做什么。观察者会问身体：“你今天想吃什么呢？”你有听过你的身体吗？你的身体会准确的告诉你它想要的。“好吧，我想要一些咸的”，因此你就去吃椒盐饼干，但是在你吃的第2秒，你就开始想其他的事情了。当你在想其他的事情的时候，你怎么知道你的身体说：“够了，够了，我已经吃饱了”？专注在你要做的事情上。也许你会说，我没有足够的时间。为什么没有？你设置自己的时间。你拥有时间，但是你不愿意去使用它，因为你厌倦了物质生活。你想出去。你想坐下来冥想，然后出体。但是你的课题却是你的身体。这才是有价值的。它不在外面，它在里面。这才是你需要学习的。你无法成为一个观察者如果你不在你的身体里。
我给你一个比方。如果你走在路上，路上没有一个人。这时突然有人走在你的后面，你会觉察到吗？观察者完全进入自己的物质身体，当有人出现在他身后的时候，他马上就能知道。当一个观察者能够完全掌握物质技巧后，走在热闹的街上，他都能知道每一个从他身边走过的人。他能认出这些人身上所携带的“能量”，他能知道他们是高兴还是生气。因为观察者能够观察出来，所以不会被别人惊吓。他们能够感觉到他人的能量。如果你不在身体里，你就不能与身体协调。每天在你们的星球上都会发生很多事情，你完全可以“忙碌”很多事情，同时成为一个观察者，只要你能专注在当下你正在做的事。
也许你会说：“如果我完全进入我的身体；当‘转化’到来的时候，我不知道该怎么出体，怎么办？”这你完全不需要担心。当“转化”到来的时候，你会为你自己做决定，完全没有一点恐惧。没有任何人能够为你做决定或带你去其它的地方，只有你自己能做到。如果你自己就是这个游戏的主角，你还害怕什么？你看，观察者不会害怕，因为观察者能够观察到这整个游戏。一个他们自己就是作家、编剧、导演、演员和舞台管理的游戏……他自己就是一切。同时他们还能坐下来成为观众，好好欣赏。
当你开始成为观察者的时候，你就开始享受生活了。谢谢，我们是datre~
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