李特刚结束一组自重训练，就听见门铃响个不停。透过监控一看，父亲李建国站在门口，脚边放着两个印着“中xx”字样的大号金属箱，身上那件白衬衫扣得一丝不苟，跟周围蒸腾的热浪格格不入。
李特打开门，一股热浪扑面而来。“爸，你怎么不提前说一声？”
李建国没接话，目光像探照灯一样在他身上扫了一圈：“肌肉维度保持得不错，但体脂率看着有明显上升。度假很愉快？”
李特张了张嘴，没敢说自己刚跟布莱克·莱弗利在汉普顿吃了顿海鲜大餐。他弯腰想去提箱子，入手一沉，差点没拎起来。“这什么玩意儿？给自由女神像带的配重块？”
“吃饭的家伙。”李建国侧身进屋，轻车熟路地走向地下室，“我给你规划了四周的针对性强化。把箱子拿下来，小心点，里面有三轴陀螺仪。”
地下室已经被改造成了训练馆，但今天看起来格外不同，台带着Ibm标识的台式电脑堆在角落，线缆像藤蔓一样缠绕着。一个半人高的金属支架已经立在场中央，上面挂着七八个摄像头。
李特把箱子拖下来，看着父亲打开箱盖，露出里面用泡沫精心包裹的奇形怪状的设备。“等等，”他指着那个摄像头矩阵，“斯派克·李拍电影都没用这么多机位。”
“斯派克·李要的是画面，我要的是数据。”李建国已经开始组装设备，动作快得像在拆解核弹头，“三维运动捕捉系统，每秒120帧采集。你每个转身、每次起跳，我要看到每一块肌肉的发力序列。”
他拿起一个带着线缆的黑色背心：“穿上。上面有32个传感器节点，配合墙角的超声测距仪，我要实时监测你重心移动的精确轨迹。”
李特套上背心，感觉像是被绑上了炸弹。“有必要这么复杂吗，装备升级了？”
李建国从另一个箱子里取出台thinkpad笔记本，开机速度慢得让人心焦，“你们02-04这一批那几个都是在成长期，下赛季预计都会提升。而且凯文·加内特如果去波士顿，他们的防守轮转半径会扩大0.8米。你打算原地踏步？”
电脑终于亮起，李建国敲了几行代码，整个摄像头矩阵突然嗡嗡作响，发出幽幽的红光。
“第一个项目，极限变向下的投篮稳定性。”他推了推眼镜，“我会用随机灯光信号指示突破方向，你要在重心偏移达到临界值时完成出手。系统会记录篮球出手角度、转速，以及你踝关节、膝关节、髋关节的实时受力数据。”
李特站在场地中央，感觉自己像只实验室的小白鼠。第一个灯光信号在左侧亮起，他猛地蹬地，传感器背心立刻发出急促的蜂鸣。
“踝关节内翻角度过大！重心补偿超过安全阈值！”李建国的声音从电脑后传来，“再来！”
第二个信号在右侧。李特再次启动，这次刻意控制了幅度。球出手的瞬间，右侧摄像头闪了一下。
“出手后摆幅度比标准值小4.3度！虽然进了，但抗干扰能力不足！”
练了半小时，李特浑身湿透，喘着粗气摆手：“停停停…爸，你这比打满48分钟还累。”
李建国从电脑后抬起头，递过来个银色金属杯：“特制电解质饮料，按你汗液成分分析的配比。喝完测静态力量。”
力量区新添了个怪模怪样的设备，像个大型龙门架，但钢丝绳连接的不是配重块，而是个汽车变速箱似的铁盒子。
“磁滞制动系统。”李建国拍着铁盒子，“阻力实时可调，模拟不同体型防守者的对抗。比传统配重块精确237%。”
李特握住拉杆发力，阻力突然增大，像是有人在另一头猛地拽了一把。
“这是模拟本·华莱士的顶防。”李建国的声音毫无波动，“保持3秒，注意核心收紧。”
一组做完，李特感觉腹肌在燃烧。“这玩意儿…比真撞上大本还难受。”
“当然。”李建国在笔记本上记录着数据，“真实对抗有缓冲，我的系统没有。等你能轻松完成这个强度，实战中那些内线的顶防会感觉像在跳交谊舞。”
午饭后是反应训练。李建国搬出个像是从科幻电影里拆下来的头盔，上面布满了LEd灯珠。
“多光源应激反应测试。灯亮起时，用对应手击打。我要测试你在体能下降时的神经响应速度。”
李特戴上头盔，眼前突然亮起一片红光。他下意识挥右手，头盔发出刺耳的错误提示音。
“错！这是左侧刺激！”李建国摇头，“你的视觉注意力分配有问题。再来！”
等摘下头盔时，李特感觉眼睛都快瞎了。他瘫在地板上，看着父亲在几台电脑间来回穿梭，导出数据，运行着看不懂的模型。
“你在算什么呢？”
“计算你面对不同防守策略时的最优解。”李建国指着屏幕上滚动的曲线，“比如面对托尼·阿伦的贴身防守，你的最佳突破角度是22.7度，而不是你习惯的30度。能减少17%的体能消耗。”
李特趴在地上，有气无力地比了个大拇指。
傍晚时分，最后的项目是平衡训练。李建国让他单脚站在个不断晃动的气垫上，同时接抛医疗球。
“核心！控制你的核心！”李建国的呵斥在空旷的地下室回荡，“知道为什么你上赛季有11次在对抗后失去平衡吗？踝关节力量不足只是表象，深层原因是骨盆稳定性缺失！”
医疗球呼啸着飞来，李特在气垫上摇摇晃晃地接住，感觉腹肌快要撕裂。
训练结束时已经晚上九点。李特瘫在椅子上，连手指都不想动。李建国却还在忙碌，把数据备份到移动硬盘里，设备一件件拆解装箱。
“四周后，你的有效反应时间会缩短0.08秒，变向效率提升6%，对抗后投篮命中率能提高4.2个百分点。”他合上最后一个箱子，语气平静得像在说明天的天气预报。
李特勉强抬起胳膊，看着自己微微颤抖的手。“爸，说真的，你这些玩意儿…是不是有点太超前了？”
李建国终于停下动作，看向儿子：“1997年，人们也觉得迈克尔·乔丹每天投1000个三分是浪费时间。现在，科学只是让训练更有效率。”他提起箱子，“明天六点，准时开始。我们要在其他人睡醒前，完成两轮代谢激活训练。”
喜欢篮坛的荣耀请大家收藏：(m.bokandushu.com)篮坛的荣耀博看读书更新速度全网最快。