失去控制的体重

气焰嚣张的沈千叶

首页 >> 失去控制的体重 >> 失去控制的体重最新章节(目录)
大家在看魂穿古代后,我不当炮灰仙路争锋1仙子阿姨,我真的不喜欢魔道宗门阑夜有抽奖的我要誓死守护美好宗门发坐骑:给我发了个妖族女帝Hello,小甜心(后来偏偏喜欢你很细的修仙极乐合欢功这个修仙太平凡
失去控制的体重 气焰嚣张的沈千叶 - 失去控制的体重全文阅读 - 失去控制的体重txt下载 - 失去控制的体重最新章节 - 好看的其他类型小说

第71章 技能建议的“隐藏分”

上一章目录下一章阅读记录

第七十一章:技能建议的“隐藏分”

论坛的规则更新通知弹出时,小王正在厨房试做新研发的“减重期营养粥”。屏幕上的红色公告格外醒目:“即日起,含具体实施方案的建议计20分(原10分),方案需包含可执行步骤、预期效果及适配群体(例:‘增重期太极课’需附时间安排、动作简化版)”。

他手忙脚乱地关火,把熬到半熟的粥晾在一边,点开自己三天前发的建议帖——《20-50岁群体减重后食谱(附热量计算)》。帖子里详细写了早餐用多少克燕麦、午餐搭配哪种蔬菜、晚餐蛋白质来源,甚至附了张自己手绘的热量换算表。此刻,原本10分的积分记录旁,正跳动着“+10”的字样,最终定格在20分。

“多给10分?”小王揉了揉眼睛,突然想起上周在社区食堂碰到的事。当时李阿姨正对着餐盘发愁:“减完10斤后啥都不敢吃,怕吃错了白减。”他随口说“我给您列个清单”,没成想真能多赚10分,够换0.2斤增重额度。

消息像长了翅膀似的飞遍社区。张凯爸翻出自己的太极课教案,连夜补充了“50-60岁群体动作调整方案”:云手转腰幅度减30%,野马分鬃步幅缩小一半,甚至标上了每个动作的心率安全值。重新编辑发帖后,系统秒回:“建议含精准适配方案,计20分”。老爷子对着屏幕乐:“原来不光提想法值钱,把想法磨细了更值钱!”

林夏的办公桌上很快堆起了厚厚的建议打印稿。最上面的是赵爷爷提交的《稳定期热水点增设方案》,纸页边缘都磨卷了,上面用红笔标着五个候选点位:“社区广场西北角(老人聚集)”“健身器材旁(运动后需补水)”“便民服务中心门口(办事人员多)”,甚至算好了每个点位的水管铺设长度和预算(用积分换算)。

“这哪是建议,简直是工程图。”实习生小陈翻着稿子咋舌。林夏指着其中一条备注笑:“你看赵爷爷写的‘冬季水温需达50c,夏季30c’,连季节差异都考虑到了,不给20分说不过去。”

社区广场的公告栏前,几个老人正围着新贴的“高分建议案例”讨论。王奶奶的《稳定期微量增重食谱》被列在首位,她用娟秀的字迹写着:“每日0.5斤增重可拆分:早餐1个鸡蛋(0.1斤)、午餐1小碗杂粮饭(0.2斤)、晚餐半块豆腐(0.2斤)”,下面还画了个简易天平,左边是“积分”,右边是“营养”。

“王婶子,你这字比打印机还工整!”路过的小李凑过来,指着方案里的“适配群体”一栏,“还特意标了‘50-60岁牙口不好者’,想得真细。”王奶奶笑眯眯地收起稿子:“我家老头子减完10斤后总说嚼不动硬东西,这方案是给他试出来的,能多换10分,够他换半两软面包了。”

论坛的帖子风格肉眼可见地变了。以前常见的“建议加个补给站”,现在变成了“建议在3号楼下设补给站(附人流统计:早7-9点高峰,需备葡萄糖30份\/天)”;“希望有裁缝服务”升级成“每周三下午2-4点请裁缝驻点(可容纳15人,需100积分\/次,附合作裁缝联系方式)”。

林夏统计后台数据时发现,短短三天,“建议+方案”的帖子占比从30%飙升到80%。其中最亮眼的是15岁的小林——他还不受规则限制,却提交了《16岁以下青少年观察员制度》,建议让小辈们每周记录长辈的减重状态,附了张“观察记录表”模板,上面有“今日饮食”“精神状态”“是否需要帮助”等栏目。系统给了20分,备注:“跨群体适配建议,具有创新性”。

小王的粥终于熬好了。他盛了一碗,拍照发到论坛,配文:“用20分换的‘灵感粥’,燕麦+南瓜+虾仁,适合20-50岁群体稳定期吃,热量刚好够维持基础代谢。”下面立刻有人问做法,他索性把步骤拆成8步,每步都标上时间和注意事项,末了加一句:“按这方案做,说不定能赚20分呢。”

傍晚的社区服务中心,张凯爸正给老伙计们讲“高分秘诀”。他掏出个牛皮本,里面贴满了剪下来的建议案例:“你们看,小李的衣物修改建议,连改裤长几寸都写了;林丫头的缓冲期方案,附了200个低血糖案例数据……这就像包饺子,不光要馅儿好,褶子得捏实了才不漏。”

林夏看着窗外渐暗的天色,论坛的新消息还在不断弹出。一条匿名建议引起了她的注意:《60岁以上群体积分转赠指引》,里面画了 step by step 的操作流程图,甚至标上了“哪里点转赠按钮”“怎么填备注”。发帖人备注:“我奶奶总说不会转分,这是我教她时画的。”

系统提示弹出:“建议含普适性操作方案,计20分”。

林夏突然觉得,这多给的10分,从来不是简单的积分翻倍。它像个温柔的提醒:那些藏在生活褶皱里的经验、技能、甚至是一点点笨拙的用心,都该被认真计价。就像小王熬的粥,张凯爸改的太极动作,赵爷爷算的水管长度,它们把“建议”从轻飘飘的想法,变成了能落地生根的实在东西——而这样的东西,本就该更值钱。

喜欢失去控制的体重请大家收藏:(m.bokandushu.com)失去控制的体重博看读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推龙翔仕途大唐日不落,从造反开始九十年代小奋斗沈婉宋恒小说免费阅读家族崛起,从灵植夫开始一世之尊纯情校医大明第一臣剑道至尊剑无双斗罗:在史莱克稳健变强和离后王爷真香了超神学院之银河之翼甜宠贴身辣妻我的神通有技术旧金山往事快穿之盈满一觉醒来我隐婚了诸天:从云岚宗开始显圣从公里外的桃花坞开始穿越后我凭种田脱单
经典收藏落魄千金掉马后:各界大佬抢疯了快穿之每个世界都在发疯超能勇士2甄嬛传之千万面误惹黄金单身汉:豪门权妇重生千禧年,我带领全村发家致富温柔成瘾穿成不受宠嫡女,我灭全家造反了星星总会来护我这个黑希儿可以打终焉在生存游戏里卷生卷死综影视:丸辣他们冲我来的逍遥异能侠废柴逆天,废物小姐竟是全系天才快乐系球王,愁苦瓜迪奥拉玄学千金算命太猛,借渣男命用用震惊!主神老婆竟是我自己爱情自有天意,缘分命中注定从雨之国开始改造火影世界豪门全员读心?缺德后妈创哭他们
最近更新斩神:漂亮爱神今天开心吗我与真君共枕泉遮天之女帝传庶女的亡者清单重生后,疯批大佬跪求我复合惨死断头台,重生黑莲花屠尽侯府原神:雷电将军的永恒证道长生途出口成真!对照综艺女配发疯爆红战锤:赤色洪流2没有金手指,凡人修仙全靠硬扛二次元收容档案穿成反派师尊以后,开始摆烂躺平惊蛰无人生还四合院:饭盒?喂狗也不喂秦淮如嬴天下之恋爱脑当皇帝听懂桌椅板凳后,我成了国家财神美恐,我穿穿穿凡人修仙,意外开启了修仙巅峰路深渊院线
失去控制的体重 气焰嚣张的沈千叶 - 失去控制的体重txt下载 - 失去控制的体重最新章节 - 失去控制的体重全文阅读 - 好看的其他类型小说